«Зеркало русской сказки» — вдохновленная русскими сказками авторская колода метафорических карт с иллюстрациями Velga North. Славянские мифы и русские сказки — кладезь народной мудрости, знакомый каждому с раннего детства. Их сюжеты и образы, словно зеркала, отражают наши самые сокровенные переживания и страхи, позволяя нам лучше понять себя.
Карты идеально подходят для работы с психологом, самостоятельных медитаций и творческих практик. Они вдохновляют на глубокий диалог с собой и поиск ответов на самые насущные вопросы. В этом посте расскажем о метафорических картах и приведем пример работы с ними.
Что такое метафорические карты
Метафорические ассоциативные карты, или МАК, ― это эффективный инструмент, объединяющий визуальные образы и ассоциации, с помощью которых можно погрузиться в свой внутренний мир. Каждая колода индивидуальна, так же как и наше видение метафорических карт. Карты позволяют обнаружить потаенные эмоции и переживания, желания и страхи, получить ответы на вопросы, раскрывая их через метафоры. Именно образы и ассоциации ― те самые мостики, которые соединяют наше сознание и подсознание, помогая найти, увидеть, понять и, возможно, изменить что-то важное внутри себя.
Использовать МАК можно не только в работе с помогающим практиком, но и самостоятельно. Это особый вид диалога с собой, через который проще осознать свои чувства, найти ответы на важные вопросы или просто взглянуть на себя и свою жизнь с другой стороны.
Что еще почитать:
Избушка на курьих ножках
В славянской мифологии избушка на курьих ножках — это междумирье, место перехода от земного к потустороннему. Так и нам нужно место и время для перехода из прошлого в будущее, из состояния, когда по-старому уже не хочется, а по-новому еще не получается. А также нам требуется место и время, чтобы услышать внутреннее «я», принять его и воссоединиться с новой собой.
Переходные моменты в жизни — не ловушка, а возможность заглянуть в себя и осознать, чего вы действительно хотите. В такие моменты человек может ощущать неуверенность, смятение или даже одиночество, но это не конец истории, а точка перерождения. Когда вы находитесь в подобном состоянии, не спешите искать ответы вовне. Остановитесь, чтобы найти внутренний баланс и понять, куда идти дальше. В междумирье скрывается ваша возможность для личной трансформации и обновления.
Вопросы для размышления
С точки зрения точки опоры:
— Какие внутренние и внешние ресурсы помогут мне преодолеть данный этап?
— Какие привычки или ритуалы могут поддержать меня в период перемен?
— Кого из близких или наставников я могу попросить о помощи или совете?
С точки зрения старого и нового:
— Какие эмоции вызывает у меня состояние «междумирья»: тревогу, надежду, растерянность?
— Если бы я была героем сказки, в чем испытывала бы меня эта избушка?
— Что мне нужно оставить в прошлом, чтобы двигаться дальше?
С точки зрения внутреннего голоса:
— Чего я действительно хочу сама, а чего ожидают от меня другие?
— Какие шаги я готова предпринять, чтобы перейти на новый этап своей жизни?
— Остались ли у меня старые убеждения, которые не соответствуют моим настоящим желаниям?
Подготовлено по изданию «Зеркало русской сказки».
Заказать:
The post Метафорические карты, вдохновленные русскими сказками appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».