Новое исследование, в котором участвовали больше 47 тысяч человек, показывает страшные цифры:
🔸 У одиноких людей в 5 раз выше риск депрессии
🔸 Женщины страдают от одиночества сильнее, чем мужчины
🔸 Люди без друзей и партнёров чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем
🔸 Безработные и те, у кого нет образования, — в особой зоне риска
Учёные прямо называют это эпидемией одиночества.
Но самое страшное — она незаметна. У тебя может быть работа, семья, переписки в мессенджерах, и при этом — чувство, что тебя никто не видит и не слышит.
Знаете это ощущение? Когда вроде бы всё ок, а внутри — пустота.
Или когда вы смеетесь с коллегами, а потом едете домой и ощущаете, что вы один во всей этой жизни.
А теперь самое жёсткое: тело это тоже чувствует.
Одиночество повышает давление, влияет на иммунитет, усиливает воспаления и даже ускоряет старение.
📌 Мой комментарий как психолога:
Мы все социальны. Даже если кажется, что «я интроверт», «мне никто не нужен» — это чаще защита от боли, чем правда.
Человек, которому не с кем поговорить по-настоящему, рано или поздно теряет связь не только с другими, но и с собой.
Поэтому если вам одиноко — это не «ерунда», не «сам пройдёт». Это сигнал.
Поговорите с кем-то. Найдите человека, которому можно довериться. Одиночество — это не слабость.
Но выйти из него — сила.
Подписывайтесь на мой канал, там самые интересные новости из мира психологии.
