Эту песенку из мультика про Нильса всегда пел папа, когда кто-то из нас или он сам собирался идти мыться.
Помните, как начинались некоторые школьные математические задачки? И пункта А в пункт Б выехала машина...
В моём случае, из пункта А в пункт Б вышел весёлый гном серотонин, неся с собой радость. Пусть будет мешкок м&мок, раз я про них упоминала ранее. В пункте Б его ооооочень ждут с этим мешком.
Идёт он такой бодрый и довольный, бед не знает. Предвкушает, что принесёт радость и счастье ожидавшему его. И тут, бац, мост, по которому он шагает, обрывается большим провалом. Всё. Дороги больше нет. Малыш-серотонин ни прыгать, ни летать не может. Строительством тоже не умеет заниматься - он просто идёт, он курьер. Нет, он не просто курьер, он очень серьёзный курьер. От него зависит много важных функций в организме человека. Одна из них - поведенческое состояние человека: чувство безопасности, спокойствия, удовлетворение жизнью, стрессоустойчивость, регуляция настроения и сна, пищеварение и другие.
Если этого гномика в организме не хватает, то повышается беспокойство, растет чувство тревоги, начинаются проблемы с памятью и сном, нарушается пищевое поведение. Для сна под действием ферментов он превращается в необходимый мелатонин, которого тоже не хватает. Поэтому проблемы и со сном.
Серотоние вырабатывается в нашем организме в жкт, но для этого нужна аминокислота триптофан. С помощью него синтезируется и важный витамин В3.
А триптофан в организме не производится, он поступает с продуктами питания.
Получается, что появляется расстройство пищевого поведения, триптофан не поступает, серотонин не вырабатывается. Или оооочень в малых количествах, которые не могут покрыть необходимые расходы организма.
Для всей картины стоит представить ещё одного участника - кортизол. В отличии от серотонина, который называют гормоном радости, у кортизола противоположное название - гормон стресса. Соответственно, в этот период он растёт. И появляются все те симптомы, которые актуальны для этого злобного гоблина во время заблудившегося весёлого гнома.
А весёлого гнома продолжают ждать. В конечной точке не знают, что он не придёт. И не понимают, почему задержка. Начинают нервничать, переживать, беспокоиться, появляются всякие мысли нехорошие. Если в этот период будут катализаторы, то они усугубят ситуацию. Может дойти до непоправимого. Если человек находит остатки сил обратиться за помощью, то ему прописывают два вида пилюлек: транк-ры и антид-ты. Первые предназначены для снижения чувства тревоги и страха, вторые строят мостик, который разрушился. Но они начинают действовать далеко не сразу. Пройдут недели, когда эффект появится, а в это время организм будет продолжать штормить. И периодами очень сильно.
На фразе "не сдавайся" меня накрыло и переписку продолжить уже не могла.
Вот так вкратце и на двух пальцах попробовала объяснить диагноз. Понятно дело, что это всё по-дилетантски и очень утрировано, но, думаю, смысл понятен. Мысли сумбурные, собрать в кучу для текста не получается.
Поэтому, пока мостик для весёлого гнома не построят, ничего не изменится. Я просто не могу себя взять в руки и начать что-то делать, тк нет мотивации и желания. Замкнутый круг.
Из последних сил жду, когда мостик будет построен и весёлый гном наконец-то дойдёт из пункта А в пункт Б.
Спасибо за участие и поддержку.
Все мысли собрала в подборку
24.07.2025.