Страсть – огонь влечения, требующий топлива!

Страсть – это интенсивное, всепоглощающее чувство сильного влечения, желания и эмоционального возбуждения, направленное на другого человека (или объект, идею, деятельность). Это огонь, который может согревать и окрылять, но и обжигать. В отличие от спокойной нежности, страсть – это буря, часто сопровождающая начало романтических отношений, но не ограниченная ими.

Как возникает страсть?

1. Первоначальное влечение: физическая и эмоциональная притягательность, химия. Основана на подсознательной оценке партнера (симметрия черт, запахи (феромоны), голос, жесты).
2. Загадка и новизна: страсть питается неопределенностью и неизведанностью. Пока мы не знаем человека до конца, наш мозг достраивает идеальный образ, фокусируясь на положительном и игнорируя недостатки. Этот этап часто называют стадией влюбленности.
3. Ожидание и награда. Страсть подпитывается предвкушением встречи, разговора, физической близости. Сам процесс достижения желаемого (даже мысленно) вызывает выброс дофамина.
4. Фактор препятствия. Запретный плод сладок. Труднодоступность партнера или внешние препятствия могут временно усиливать страсть.

Биохимия страсти.Гормональный коктейль!

1. Дофамин - гормон ожидания награды. Выбрасывается в ответ на мысли о желанном человеке, предвкушении встречи, получении внимания. Вызывает чувство эйфории, энергии, сосредоточенности, мотивации добиваться объекта страсти. Это гормон хотения, а не обладания.
2. Норадреналин - гормон стресса и бодрствования. Вызывает учащенное сердцебиение, потливость, прилив крови к щекам, эффект бабочек в животе. Обостряет внимание и память (все детали о партнере кажутся важными!).
3. Серотонин. Уровень этого гормона стабильности и хорошего настроения снижается при страсти. Это объясняет навязчивые мысли, тревожность, неспособность сосредоточиться на другом.
4. Тестостерон. Играет важную роль в либидо (сексуальном желании), которое является мощной составляющей страсти у обоих полов.
5. Кортизол. Гормон стресса. Его уровень может повышаться из-за неопределенности и эмоциональных качелей, сопровождающих страсть.

Почему страсть затухает?

1. Главный враг - привыкание. Мозг эволюционно настроен реагировать на новизну. Когда партнер становится предсказуемым, знакомым, уровень дофамина в ответ на него падает. То, что раньше вызывало бурю, становится обыденностью.

2. Исчезновение загадки.

Мы узнаем человека настоящего, со всеми его достоинствами и недостатками. Идеализированный образ сталкивается с реальностью.

3. Рутина и бытовуха. Повседневные обязанности, стрессы, заботы вытесняют романтику и пространство для страсти. Фокус смещается на выживание пары, а не на наслаждение друг другом.

4. Снижение физической близости. Недостаток или однообразие интимной жизни напрямую гасят огонь страсти.

5. Нерешенные конфликты и обиды. Накопленное напряжение, критика, непонимание создают эмоциональную стену, через которую страсти трудно пробиться.

6. Смещение фокуса. Энергия и внимание перенаправляются на детей, карьеру, хобби, другие сферы жизни, оставляя отношениям меньше ресурсов.

7. Биохимическая нормализация. Уровни дофамина и норадреналина естественным образом снижаются со временем. Мозг не может вечно находиться в состоянии дофаминового опьянения.

Как снова разжечь страсть?

Разжечь страсть – значит создать новизну и непредсказуемость, чтобы снова задействовать дофаминовую систему. Это не возврат к прошлому, а создание новых паттернов.

1. Инвестируйте в новизну.
Пробуйте новое вместе: путешествия (даже мини-поездки), новые хобби, занятия (танцы, спорт, мастер-класс), непривычные места для свиданий.
Нарушайте привычные сценарии – спонтанная встреча, романтический завтрак посреди недели, сюрприз.
2. Возродите интимность (не только секс).
- Качественное время вдвоем: регулярные свидания без гаджетов и разговоров о быте. Фокус друг на друге.
- Физический контакт. Увеличьте частоту и разнообразие несексуальных прикосновений (объятия, поцелуи, массаж, держание за руки). Это повышает окситоцин, создавая основу для страсти.
- Разнообразие в сексе. Открыто говорите о желаниях, пробуйте новое (позы, места, игры, фантазии), фокус на исследовании и удовольствии, а не на результате. Предвкушение и флирт – мощные активаторы.
3. Создавайте тайну и непредсказуемость.
Шутите, делайте комплименты, смотрите с интересом, как в начале знакомства.
Инвестируйте в свою внешность, интересы, развитие. Интересный, развивающийся партнер – привлекателен.
4. Имейте свои пространства. Личные хобби, друзья, интересы делают вас загадочнее и дают материал для разговоров.
5. Управляйте конфликтами и укрепляйте близость:
- Говорите о чувствах и желаниях (в т.ч. страстных). Открыто, но без обвинений.
- Работайте над доверием и безопасностью. Страсть цветет там, где есть базовая безопасность (но не рутина!). Решайте обиды.
-Практикуйте благодарность! Фокусируйтесь на том, что цените в партнере, говорите об этом!

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru