Участники патриотического эстафетного заплыва по Священному морю, посвящённого 80-летию Победы, намерены преодолеть 620 километров
В предыдущем номере нашей газеты прошла заметка «Байкальский мост» о прибытии в Северобайкальск группы зимних пловцов. Так вот, их торжественная встреча состоялась 8 июля у памятника «БАМ – дорога дружбы» - именно в День бамовца. Затем и гости, и встречающие прошли к Поклонной горе, почтили минутой молчания светлую память бойцов, не вернувшихся с поля боя, и возложили цветы к монументу «Воинам-северобайкальцам».
На берегу Священного моря гостей встретил военный оркестр, грянувший мелодию известной песни «День Победы», с тёплым приветственным словом к собравшимся обратился заместитель главы города Алексей Купцов.
Главный тренер Федерации зимнего плавания Омской области Антон Московенко поблагодарил руководство города за гостеприимство и выразил надежду на то, что в северной столице Бурятии в обозримом будущем полку зимних пловцов прибудет.
Закаливание – доступный для каждого и набирающий популярность метод поддержания и укрепления здоровья. О том, как начать закаливание тем, кто никогда прежде этим не увлекался, рассказала и наглядно показала старший научный сотрудник Тюменского научного центра СО РАН, кандидат биологических наук Татьяна Фишер.
- Закаливание – это в первую очередь оздоровительная система, направленная на укрепление здоровья. Закаливание - это труд, нацеленный на самого себя не только для поддержания здоровья, но и его преумножения. Благодаря закаливанию человек становится более терпим к перепадам температур, что актуально с такими изменениями климата и даже физически выносливым. При этом улучшается настроение, появляется бодрость, в некоторых случаях даже улучшается характер и качество жизни. Поэтому, когда принимается осознанное решение закаливаться, то, думаю, изменения могут коснуться всех сфер жизни, - отметила эксперт.
С чего именно начать? Этот вопрос стоит решить индивидуально, опираясь на личные ощущения. Закаливание организма можно проводить воздухом, солнцем и водой, включая элементы контрастного чередования температур. Весной, с началом дачного сезона, можно начать с сочетания холодового закаливания и бани или сауны. При этом все схемы контрастного закаливания традиционно начинаются с холодового воздействия.
Как эксперт в области психоиммунологии, Татьяна Фишер считает, что не имеет особого значения, в какое время года начинать закаляться, гораздо важнее системность, длительность и регулярность, чтобы сформировать новую полезную привычку и перестроить свой организм.
Приблизительно на 21-е сутки происходит формирование иммунологической памяти на чужеродный агент. В таком случае можно предположить: чтобы закаливание вошло в систему и появлялся положительный отклик со стороны психики и иммунной системы, важно первые 21 день или регулярно 21 раз систематично выполнять процедуры закаливания. Если говорить современным языком, происходит некое перепрограммирование установок человека на здоровье и позитив, - пояснила Татьяна Александровна.
- Многолетний опыт холодового закаливания убедил меня в необходимости проведения научных исследований и разработки методических рекомендаций по этой теме. Сама природа дает нам потенциальные возможности для сохранения, сбережения и укрепления здоровья нации, нужно только научиться их рационально использовать, - подчеркнула она после мастер-класса по закаливанию, в котором приняли участие ребята из яхт-клуба «Белый парус».
И вот уже настаёт торжественный и волнующий момент уникального спортивного события: команда зимних пловцов с развёрнутыми знамёнами – копиями Знамени Победы - заходит в воду, вот они достигли значительной глубины, и лодка сопровождения собирает священные реликвии. Заметим, что на первом этапе одного из титулованных спортсменов сопроводил юный северобайкалец Миша Трусов.
Дальше на почти трёхнедельном пути к южным берегам Байкала участники заплыва будут меняться через каждые 40 минут, отдыхать вся команда будет там, где застанет ночь.
Нам остаётся только пожелать, чтобы участникам этого замечательного историко-патриотического спортивного заплыва сопутствовала удача, чтобы погода была благоприятной – не подвела и обошлось без яростных штормов…