Возвращаюсь домой после первого рабочего дня. Завтра второй. Ловлю себя на том, что плетусь еле-еле...
На работе тоже, бывает, поднимаюсь на верхние этажи по лестнице. С небольшими, но всё-таки грузами.
А ещё бывает такой интенсив: заматывать поддоны с продукцией перед погрузкой в фуру. Двигают другие, а ты только мотаешь - снизу доверху. То есть сначала скрючиваешься, сгибаешься. А потом распрямляешься - это если повезёт, если поддон высокий. А то бывают и маленькие, с которыми распрямиться не успеваешь.
И я опять ловлю себя: можно всё это делать... каторжно, скажем так. С кривым лицом, кривым туловищем, кривыми мыслями. Но если нет выбора - делать или не делать, может быть, есть смысл выбрать настрой? Ну, попытаться?
Пусть это будет зарядкой для меня, тренировкой. И эти 5 минут, пока я на этаж поднимаюсь, - ведь в принципе легко их прожить с пользой и даже с радостью. Чуть-чуть напрячься, собраться. Да, всё равно мышцы устанут, но они устанут ПО-ДРУГОМУ. Потому что есть усталость поражения и есть усталость победы. И химия у них совершенно разная.
Главное - не забыть сказать себе. Перед каким-то физическим действием, более-менее напряженным: это тренировка. Полезная нагрузка. Для тела и души.
А как и на чём тренируетесь вы?
________________
Автор - Тимофей Михайлов (г. Самара)