Гиподинамия (недостаток движения) стала одной из главных угроз для здоровья. Мы сидим в офисе, передвигаемся на машине, отдыхаем на диване – и все это приводит к серьезным последствиям: ✔️ Снижение мышечного тонуса и гибкости ✔️ Ухудшение кровообращения и работы сердца ✔️ Риск развития ожирения, диабета, гипертонии ✔️ Снижение когнитивных функций и повышение уровня стресса Тело человека создано для движения, а не для сидячего образа жизни. Даже 30 минут умеренной активности в день снижают риски многих заболеваний!
Гиподинамия (недостаток движения) стала одной из главных угроз для здоровья. Мы сидим в офисе, передвигаемся на машине, отдыхаем на диване – и все это приводит к серьезным последствиям:
✔️ Снижение мышечного тонуса и гибкости
✔️ Ухудшение кровообращения и работы сердца
✔️ Риск развития ожирения, диабета, гипертонии
✔️ Снижение когнитивных функций и повышение уровня стресса
Тело человека создано для движения, а не для сидячего образа жизни. Даже 30 минут умеренной активности в день снижают риски многих заболеваний!
