Скачали игру для мозга, но не уверены — работает ли? В 2025 году уже есть данные: одни улучшают внимание, другие — просто тратят время. Исследователи сравнили: Рабочие признаки: Неэффективны: Вывод: тренировать мозг можно — но как мышцы: осознанно, с нагрузкой и отслеживанием. А какие приложения помогли вам? Расскажите в комментариях — мы сделаем новый обзор с примерами от читателей.
Скачали игру для мозга, но не уверены — работает ли? В 2025 году уже есть данные: одни улучшают внимание, другие — просто тратят время.
Что проверяли?
Исследователи сравнили:
- Lumosity
- Elevate
- NeuroNation
- FocusCalm
Результаты
- Улучшения в кратковременной памяти: до +15%
- Улучшение скорости реакции: +10–18%
- Внимание — растёт только при регулярности (от 3 недель)
На что обращать внимание?
Рабочие признаки:
- адаптивные уровни сложности
- комбинированные задачи (а не одна механика)
- регулярная обратная связь (статистика)
Неэффективны:
- псевдонаучные игры без доказательной базы
- приложения без аналитики прогресса
Вывод: тренировать мозг можно — но как мышцы: осознанно, с нагрузкой и отслеживанием.
А какие приложения помогли вам? Расскажите в комментариях — мы сделаем новый обзор с примерами от читателей.