У всех у нас есть внутренние механизмы пищевого поведения, функционируют они через голод, аппетит, насыщение и сытость. ✅ Как это работает в норме: Голод – сигнал тела о необходимости энергии ("Хочу есть!"). Аппетит – желание конкретной пищи ("Хочу именно этот десерт!"). Насыщение – сигнал во время еды ("Я уже почти сыт, можно остановиться"). Сытость – чувство удовлетворения после еды ("Я сыт, следующая мысль о еде – через 3-4 часа"). Главное отличие между стройными и склонными к полноте – в чувствительности к этим сигналам. ✅ Почему контроль теряется? Пищевые раздражители. Все мы реагируем на вид и запах еды, на предложения поесть чего-то вкусного, на еду, которая не видна за дверцей холодильника, но владеет нашими мыслями и манит к себе. Люди с избыточным весом часто обладают: 1. Повышенной реакцией на пищевые стимулы: Вид, запах, даже мысль о еде (особенно высококалорийной!) вызывает сильное желание поесть, независимо от реального голода. Этот "пищевой шум" в голове мешает со
*Почему одни люди худее других? Секрет контроля аппетита и как Редуксин помогает его восстановить*
21 июля 202521 июл 2025
12
2 мин