«Вечно усталое лицо? Я тоже с этим жила»
Когда я смотрела на себя в зеркало по утрам, мне казалось, что лицо живёт своей жизнью. Щёки слегка припухли, овал лица как будто поплыл, а носогубные складки намекали: «Ну что, привет, возраст!»
И тут меня осенило, и вовсе не из-за крема за 5 тысяч или суперсыворотки.
Обычный совет косметолога, который я случайно услышала на приёме (за который, кстати, заплатила 10 тысяч рублей), перевернул моё представление о лифтинге.
И знаете что? Вам не нужны инъекции, массажи и даже дорогая косметика. Нужна… жвачка.
Заинтригованы? Давайте расскажем обо всём по порядку.
«Жевать? Ты серьёзно?» — история моего скептицизма
Представьте меня: я сижу в кабинете косметолога, красивая девушка в белом халате что-то пишет в карте.
— «У вас вялые мышцы лица, овал теряет тонус», — говорит она.
— «И что мне теперь, пластическую операцию делать?» — нервно смеюсь я.
Она внимательно смотрит на меня и произносит:
— «Начните жевать. Но правильно. По 30 секунд в день. Через две недели вы себя не узнаете».
Честно говоря, у меня чуть глаз не дернулся. Жевать? Мне-то казалось, что это совет из разряда «пейте воду и спите по восемь часов». Но дома, глядя на своё отражение, я решила: а вдруг?
Почему это работает: простыми словами
Всё гениальное — просто. Когда мы жуём, мы напрягаем и тренируем жевательные и щёчные мышцы, которые поддерживают овал лица.
Факт № 1. Согласно исследованию Journal of Physical Therapy Science, регулярное жевание повышает тонус мышц нижней трети лица и улучшает лимфоотток (а значит, уменьшает отёки).
Факт № 2. «Лицо тоже нужно тренировать, как пресс. Если не качать мышцы, они ослабнут, и кожа «сползёт» вниз», — говорит косметолог Елена Воронова, автор курса по фейсфитнесу.
Представьте себе: ваши мышцы — как резинка. Если её не растягивать, со временем она растянется и потеряет упругость. Жевание — это мини-зарядка, которая возвращает этой резинке «пружинистость».
Как это делала я (и как делать НЕ надо)
Итак, вот мой план, который мне расписал косметолог:
- Берём жвачку без сахара (я выбрала с ксилитом — он ещё и полезен для зубов).
- Жуём медленно, осознанно. Не как в кино, а так, чтобы чувствовать, как работают мышцы.
- 30 секунд с одной стороны, 30 секунд с другой.
- Важно: не сутультесь, держите подбородок слегка приподнятым.
Первый день — полный провал. Я так увлеклась, что жевала минут пять, а потом ходила с ощущением, будто накачала себе бульдожьи щёки. Не повторяйте мою ошибку.
На третий день я уже вошла в ритм: 30 секунд утром, 30 вечером — и всё.
Результат, который меня поразил
Через неделю я заметила кое-что странное:
- Щёки стали более подтянутыми.
- Овал стал чётче. Муж сказал: «Ты как-то посвежела, что ли...»
- Меньше отёков по утрам.
И да, это не только моё ощущение. В исследовании японских учёных (Школа стоматологии Нихонского университета) 72% женщин, которые жевали по 2 минуты в день в течение месяца, отметили, что контуры их лица стали более чёткими.
Подруга, которая тоже попробовала, шутит:
— «Слушай, это же бесплатный фейсфитнес. Косметологи бы нас за это прибили, они на этом миллионы зарабатывают».
Ещё пара лайфхаков от меня
Если хотите ускорить результат:
- Замените жвачку на что-нибудь более твёрдое. Например, на сухофрукты (но осторожно, чтобы не повредить зубы!).
- Добавьте лёгкий массаж после пережёвывания. Просто постучите пальцами по линии подбородка — это усилит эффект.
И да, если у вас склонность к бруксизму (ночному скрежету зубами), лучше сначала проконсультироваться со стоматологом.
«Ну что, попробуете?»
Итак, всего 30 секунд в день, и вы сможете подтянуть лицо без инъекций и дорогих процедур.
Не верите? Попробуйте хотя бы неделю, а потом расскажите в комментариях, как изменилось ваше отражение в зеркале.
✦ А вы уже пробовали фейсфитнес или другие необычные лайфхаки для лица? Делитесь в комментариях — мне очень интересно почитать!
И да, подпишитесь на мой канал, потому что впереди ещё куча «секретиков», о которых косметологи обычно рассказывают только за большие деньги.