В этой статье я писала про выгорание.
Сегодня расскажу, к каким рунам я обращаюсь, чтобы помочь себе вернуться из этого состояния, после того, когда позволю себе в нем пожить.
🖤Узнать больше о рунах и изучить трактовки других рун вы можете в этом разделе.
🌑 Перт — когда я так и не поняла, что со мной было
Перто для меня — это как некая «темная комната». Где можно ничего не понимать, ничего не решать, а просто побыть в ней. С неуверенностью, грустью, тревогой, бессилием. Со всем, что кажется «непродуктивным». Она не требует никаких решений и не толкает на действия.
Руна помогает не выжимать из себя смыслы, а дать им всплыть самим.
🌊 Лагуз — когда меня переполняют чувства
Если Перт — это тишина, то Лагуз — это течение, в котором можно не тонуть, а двигаться в потоке. Лагуз — больше про чувства. Про слёзы и накопленное истощение. Это руна воды, потока и мягкого упорядочивания. С ней не надо брать себя в руки. С ней можно отпустить и плыть. Никто не обязан быть спокойным.
Чувствуйте. Двигайтесь. Всё, что вы проживаете — имеет смысл. Даже если вы его пока не видите.
Как я с ними работаю?
Для начала уединяюсь, чтобы ничего не отвлекало.
- Рисую Перт или Лагуз на запястье.
- Зажигаю свечу.
- Сажусь и произношу про себя:
Я прошу руну «...» помочь мне Не пытаться исправлять себя, не заставлять себя чувствовать правильно, а позволить себе ПРОСТО чувствовать.
- Потом дышу, медитирую. Отслеживаю какие мысли и чувства поднимаются. Без анализа.
- Иногда записываю просто поток слов, фраз. Всё, что хочется вылить на бумагу. (не рефлексия)
Как понять, какую руну звать?
Перт
Когда чувства непонятны, размыты, и вы словно находитесь в тумане
Когда хочется уйти в себя, но мягко
Когда надо побыть в темноте и тишине, чтобы выслушать себя
Лагуз
Когда эмоции слишком сильные
Когда хочется дать волю чувствам,
Когда важно дать проявится всему, что поднимается на поверхность
Когда важно быть бережным к эмоциям и чувствам
В любви
- Пертро помогает честно признать, что ты чувствуешь в отношениях — не то, что «нужно», а то, что реально. Это может быть и усталость, и неуверенность, и страх. С ней проще быть искренней — хотя бы с собой.
- Лагуз даёт возможность прожить эмоции любви — даже если это злость, ревность, обида. С ней можно быть чувствительной и не считать это слабостью.
В деньгах и работе
- Перт может подсветить скрытые вещи: «Ты не хочешь туда идти — не потому что боишься, а потому что тебе это не нужно». Она возвращает к правде, из которой рождаются решения.
- Лагуз — руна интуитивного действия. Иногда ты «не знаешь, как», но чувствуешь, куда. И этого достаточно. Она про доверие внутреннему течению, а не логике.
Обе руны — про возвращение к себе. Только без давления, без спешки и без оценки.
Они не требуют быть сильной и целостной.
Они разрешают быть живой.
Иногда лучший шаг вперёд — остановиться и выдохнуть.
Если сейчас чувствуете, что хочется внутреннего уюта — «позовите» любую из этих рун.
Может, не сразу, но придёт ощущение, что что-то сдвинулось с мёртвой точки.
Будет чувство, что вы налаживаете с собой контакт. И это уже немало.
✨ Поделитесь, как эти руны проявляются у вас?
🖤Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые статьи 🖤