Арбуз — это большая сладкая ягода с зелёной кожурой и сочной мякотью, которая может быть красной, розовой или жёлтой. Внутри находятся многочисленные семена. Арбузы ценятся за освежающий вкус и часто употребляются в свежем виде.
Сэндвич с арбузом за 15 минут. КБЖУ 73.6 / 4.08 / 4.33 / 5.58
- Арбуз - 300г
- Моцарелла - 60г
- Помидор - 90г
- Базилик - 7г
- Бальзамический соус - 10 мл
- Оливковое масло - 10мл
- Соль
- Перец
Помойте арбуз, помидор и базилик, промокните их насухо полотенцем.
Вырежьте из арбуза 2 квадратных ломтика со стороной около 10 см и толщиной примерно 1,5-2 см. Удалите из ломтиков арбуза косточки.
Нарежьте помидоры и моцареллу кружочками толщиной 4-5 мм. Отделите листья базилика от стебля.
Положите один ломтик арбуза на тарелку, разложите на нем кружочки моцареллы. Посыпьте половиной приготовленных соли и перца. Покройте слой сыра кружочками помидора, приправьте их оставшимися солью и перцем.
Распределите листики базилика на кусочках помидора. Полейте их оливковым маслом и бальзамическим соусом. Накройте собранные ингредиенты сэндвича вторым ломтиком арбуза.
Салат из арбуза и феты за 7 минут . КБЖУ 3679 / 1.16 / 1 .23 / 5.62
- Арбуз - 1,5 кг
- Сыр Фета - 100гр
- Мята - по вкусу
- Крем- бальзамик - по вкусу
Подготовьте все ингредиенты. Арбуз и фета обязательно должны быть холодными.
Арбуз помойте, разрежьте на 2 части. Одну из частей нарежьте крупными кубиками. Очистите от косточек.
Фету нашинкуйте средними кубиками.
Выложите слоями арбуз и фету в тарелку для подачи.
Салат "Свежесть" арбуз с огурцом . 15 минут . КБЖУ 73,16 / 2,59/4,71/ 4,73
- Арбуз - 300 г
- Огурец - 240 г
- Сыр сиртаки - 100 г
- Оливковое масло - 17 г
- Мыта - 1 веточка
Арбуз режем кубиками и удаляем из него косточки.
С огурцов срезаем кожуру и нарезаем крупными ломтиками, по размеру арбузных.
Сверху аккуратно раскладываем сыр.
Готовим вкусную заправку с измельченной мятой, маслом и соком лимона.
Такие не сложные рецепты разнообразят ежедневный рацион, хорошо освежит вкусовые рецепторы. Если какой-то из рецептов вам понравился пиши в комментариях. На него сниму рецепт