Эти два дня были практически идентичны по питанию, поэтому объединяю их в одну статью.
На завтрак (примерно в 6 часов утра) выпила кофе с молоком, съела 2 бутерброда с самодельным творожным сыром с креветками и авокадо, сверху положила ломтики свежего огурца.
В четверг прям как-то быстро проголодалась, поэтому на работе в 8-30 попила чая с конфетой. На второй перекус в 15-30 съела горсточку отрубей.
В пятницу продержалась до 10 часов утра и вместо чая съела банан. А вот вторым перекусом около 16 часов был чай, ну очень захотелось. И мармелад в шоколаде.
Обед был в одно и тоже время, в 13:30 и оба дня это была гречка с куриными сердечками и свежий огурец.
Ужин четверга был у всей семьи одинаковый (около 19-30) - вареная картошка и рыбные палочки.
После ужина согрешила - выпила чай с вот такой конфеткой.
Одной. Честно 😁
А вот в пятницу семья снова ела картошку и рыбные палочки, а я ограничилась двумя палочками и салатом, правда еще кусочек чёрного хлеба.
Перед сном кефир и половина бублика с маком.
И, конечно, не забываем про витамины😋