Как я докатилась до такой жизни???
Легко. Вообще не напрягаясь.
Основное действие происходило длинными зимними вечерами, в приятной компании с сериалами, кексиками и M&Mсиками 😉. С 2019 года, я набрала +30кг… 🤫😳🙈- последствия 15 лет проведенных на жесткой диете (полуголодная жизнь).
Я расположена к полноте, но это пол беды. А вот то, что я люблю поесть, вкусно поесть - это уже намного хуже….
И в ковид, когда нас высадили дома, я поняла, что так больше не могу. И мысль, которая посетила мою голову - «Гори оно все синем пламенем…. 😤» - была настолько заманчивой ☺️.
Виталий Владимирович, наблюдая все это безобразие со стороны - аккуратно, на протяжении 5 лет, пытался вернуть меня в нужное русло - но все тщетно. Я его конечно слышала, но отказываться от такой вкусной и сытной жизни - не спешила.
Нужен был «пинок поз зад». «Пощечина».
И она произошла 6 июня 2025 года.
В это время мы находились в Москве, на выставке «Нетипичный Садовод». И рассматривая видео - как я «плыла» к Анне Акининой, для вручения медиа премии - я пришла в ужас …😱😱😱
Это был «пипец глазам…🙈»
Все. Приплыли.
По приезду домой, совершила самое страшное действие - встала на весы.
+10 кг только с прошлого лета… 😱😳😉.
Финиш.
Сказать, что я была в шоке - это ничего не сказать..
Конечно, очень много женщин, попадают в подобную ситуацию - бывает по какой-то причине, или как я - без каких либо причин. Но знаете, что в такой ситуации - самое важное, и самое сложное???
Похудеть??? - нет. Это второстепенная задача, которая не так тяжело и дается, как кажется.
Самое сложное - это признаться себе, что ситуация вышла из-под контроля, «созвониться» со своей головой и провести конструктивную беседу, принять решение - что пора действовать и откладывать уже нельзя 🚫!
Глядя на свои фото с выставки, я отчетливо поняла, что если в 2024 году, меня пригласили принять участие в проекте 4 Дачи - такими темпами, в 2026 году - возможно приглашение на проект «Большие Девочки»… 🙈🙈🙈.
С Москвы вернулись 16 июня и на следующий день, т.е. 17 июня - я приняла решение начать новую жизнь.
И новая жизнь, оказалась совсем не сложной, а результат по прошествии 1 месяца - минус 9 кг - настолько приятным, что захотелось продолжить жизнь - в этой новой жизни, а не в той.
Конечно, я вам не открою Америку, если скажу - что само по себе ничего не происходит и любой результат - это следствие определенной работы.
Пришлось от чего-то отказаться, а что-то наоборот добавить в свою жизнь.
Но сейчас, с высоты своих лет - я четко понимала, что как было раньше - тоже не вариант. Жесткие диеты - ни к чему хорошему не приводят. Нужно к делу подойти с умом!
Итак. Утро у нас теперь начинается с ложечки «зелья», состоящего из 4 ингредиентов - куркума, молотый имбирь, мед и черный перец. Мне уже не 20, и даже не 30 лет, а значит обмен веществ уже работает не так как в молодости. Эта смесь несет в себе много полезных свойств, но сейчас меня интересует одна - она улучшает метаболизм.
Питание.
Пришлось отказаться от сахара и соответственно от лимонадов, соков и прочего сладкого питья.
До обеда ем все что хочу - жареные пельмени, блинчики или кофе с кексом. А уже во второй половине дня - еда должна быть менее калорийной - мясо, рыба, овощи, творог.
После 18-19 - стараюсь ничего не есть. Если совсем тяжело - перед сном съедаю какой-нибудь фрукт.
Тем самым - я себя не загоняю в жесткие рамки. Всегда знаю, что каждое утро, я могу съесть - все, что захочу. При этом - питание больше не вредит моей фигуре. Это важно.
Вторая важная вещь - это физические нагрузки.
1. Все, что возможно - беру из жизни. Соответственно - никаких шлангов - только лейки.
В лес - не на квадрике, а на велосипеде.
Бассейн - не только когда хочется, а каждый день пока лето.
2. Все, что не получается взять из жизни - дополняю 15 минутной ежегодной тренировкой.
3. и в заключении - небольшой массаж лица, так как с возрастом, при похудении - оно может «поплыть», а к разного рода сомнительным процедурам - прибегать не хочется.
Спорт пришлось добавить в свою жизнь на постоянной основе, далее - расскажу об этом более подробно.
