Родители всё чаще замечают: молочные зубы у детей портятся буквально с первых лет жизни. Хотя ребёнок может почти не есть конфет и хорошо чистить зубы — кариес, крошение, ранняя потеря зубов стали частым явлением. Почему так происходит?
Виноват не сахар, а дефицит
Сладости — лишь один из факторов, но не главный. По мнению современных врачей, одна из ключевых причин — дефицит микроэлементов, особенно витамина D и кальция. Без них зубы не получают необходимой плотности, а эмаль — достаточной защиты.
Витамин D играет решающую роль в усвоении кальция и фосфора — строительных материалов костей и зубов. Даже при нормальном питании, если витамина D не хватает, кальций просто не попадает туда, где он нужен.
Откуда берётся дефицит?
● Малыши до 3 лет редко получают достаточно солнца — особенно осенью и зимой.
● Многие мамы не знают, что грудное молоко само по себе содержит мало витамина D, и не дают дополнительных капель.
● Неправильное введение прикорма также может привести к недостаточному поступлению необходимых микроэлементов. Родители должны быть внимательны к разнообразию рациона ребенка.
● Многое зависит от питания мамы во время беременности: если у неё был дефицит — у ребёнка почти наверняка он тоже будет.
Проблемы, которые связаны с нехваткой витамина D у детей:
● Ранний кариес;
● Крошение и стирание эмали;
● Задержка прорезывания зубов;
● Неправильный прикус;
● Повышенная чувствительность зубов к температуре и механическому воздействию.
И это не только про зубы
Стоит понимать, что витамин D влияет не только на зубы и кости, но и на:
● работу иммунной системы;
● уровень энергии;
● сон;
● поведение ребёнка.
Если у ребёнка часто болит горло, он вялый и плохо спит — стоит проверить уровень этого витамина.
Что делать родителям?
● Сдать анализ крови на 25(OH)D и получить консультацию педиатра.
● При необходимости начать приём витамина D.
● Следить за регулярностью: лучше маленькая доза каждый день, чем большие раз в месяц.
● Убедиться, что ребёнок получает форму D3 (холекальциферол) — она лучше усваивается.
● Комбинировать прием с другими микроэлементами, если назначил врач.
Пусть детские зубы будут не только белыми, но и крепкими — с заботой о здоровье изнутри.