Что вы скажете, если вас попросят описать себя?
Я думаю, что многие из вас (и я в том числе) начнем свой рассказ с описания какой я человек, перечисляя свои «положительные» и «отрицательные» качества, ценности и убеждения.
(Привычно беру прилагательные в кавычки, так как оценка качеств на положительность и отрицательность весьма относительна и уж точно субъективна).
А что вы скажете, если вас попросят рассказать о теле?
Я уверена, что практически каждый начнет с «Мое тело…».
А иначе и невозможно! Наш язык позволяет говорить о теле только в третьем лице – «оно».
Нам привычно описывать его так, будто «Я» в нем просто находится как в сосуде или как в машине, взятой напрокат.
И относимся мы к нему так же - описываем, что в нем нравится, что хотелось бы изменить, заменить или исправить, с чем приходится мириться, раз уж досталось, что досталось.
Вряд ли кто-то скажет «Я – такое-то тело». Режет слух, правда?
Все наше обучение, воспитание и развитие заточено на интеллект. Большая часть того, как мы ориентируемся в этом мире, делаем выборы и принимаем решения, того, что мы о себе знаем, достигается с помощью интеллектуализации.
Более продвинутые пользователи, находящиеся в контакте с чувствами, способны ориентироваться, опираясь на переживания и ощущения. Но даже они не защищены от расщепления себя на ум и телесные реакции хотя бы просто потому, что так устроен наш язык.
А интеллектуализация, напомню – это способ прерывания контакта. И мы обучаемся прерывать контакт с нашими ощущениями как минимум с того самого момента, когда начинаем говорить. А кто-то в результате травматического опыта и того раньше.
Отщепляя тело от «Я», мы и обо всем, что в нем происходит говорим в пассивном залоге - реакции и ощущения в теле возникаЮТ, чувства нас охватываЮТ, из-под контроля выходЯТ.
Отчасти это нам помогает - снимает часть ответственности. Это не «я болю» (вот даже сказать это по-русски невозможно), это у меня что-то болит – само так происходит, без участия с моей стороны. Но обратная сторона этой медали - не подконтрольное тело, которое болеет, подводит и не слушается.
Вызывает ли все это тревогу? Ещё какую!
Будто мало нам непредсказуемой и неподконтрольной реальности!
Но подождите! Получается тело – агрессор, если мешает жить на полную катушку. А человек, выходит, жертва? Хмм, как такое может быть?
Очень просто – тело используется как экран, на который человек проецирует свои отщепляемые и подавляемые чувства, в том числе и злость.
Но постоянно тревогу выносить сложно, и человек находит выход: создает себе иллюзию, что стоит сделать тело совершенным – вылечить, натренировать, закалить - то, вроде как, можно купировать часть проблем. Что, конечно же, не более, чем иллюзия – в сознании тело все равно остается неуправляемым, с которым всегда может что-нибудь случитьСЯ само собой, без нашего ведома и готовности к происходящему.
Я не питаю иллюзий, что человек может полностью взять себя под контроль – слишком много в организме быстрых, автоматических, и поэтому сложно управляемых процессов. И не буду оспаривать мнение, что тело может быть выдано человеку напрокат на время жизни. Но, это как с котом Шредингера – пока ящик не открыт, и мы не знаем жив кот или нет - каждый может считать как угодно.
И, так как отщеплять часть себя мне не нравится, я выбираю думать, что не у меня есть тело, а тело – и есть Я. Я предпочитаю думать, что я автор моих действий, в том числе и того, что я делаю как тело (звучит-то как! Но, надеюсь, вы понимаете ход моих мыслей ), даже несмотря на то, что не могу полностью контролировать все происходящие в нем процессы.
Что мне это дает? Без интеллектуализации снова никак, но -
если я присваиваю себе телесные проявления, признаю, что это делаю именно я - я напрягаюсь, расслабляюсь, холодею, теплею или болю, то я получаю больше информации о том, что происходит. То, что я не охватываю разумом, я замечаю на уровне ощущений. А, значит, я могу управлять своим поведением и своими реакциями. А, значит, могу и более эффективно контактировать с окружающим миром, чтобы удовлетворять свои потребности.
В чем, собственно, и есть цель и смысл человеческого существования.
- Нууу, - ответит мне кто-нибудь. – Я прекрасно понимаю, что я автор своих действий. Если я хочу что-нибудь взять и протягиваю руку – это же Я делаю, это же Я тянусь и беру. Как это можно не осознавать?
Ну, допустим. А если руку при этом свело, или она заболела, и взятое удержать не удалось - это кто свел или заболел?
Ведь взять мало. Нужно ещё и удержать. А иногда и вовремя отпустить.
Продолжение следует.
© Юлия Ивлева
Запись на консультацию в WhatsApp по номеру 8-916-48-2-48-33.
#психология #гештальт #тело #потребности #чувства #ощущения #боль