Вы часто чувствуете усталость, хотя вроде бы высыпаетесь? Замечаете, что кожа стала хуже, а стресс и бессонница стали постоянными спутниками? Возможно, дело в дефиците минералов – незаметных, но критически важных для здоровья!
Мы только что выпустили второй аудиоподкаст-тренинг из нашей летней супершколы домашней нутрициологии - "Минеральный биохакинг: верни себе энергию" (2 часа 52 минуты ценных знаний!).
Что вы узнаете:
✅ 9 ключевых минералов (железо, магний, кальций, йод и др.) – их роль и признаки дефицита.
✅ Правда о кальции – почему добавки не работают, а анализы не информативны. Как защитить кости детей и взрослых. Кто в зоне риска.
✅ Магний – главный антистресс-минерал (700 биохимических реакций! - энергия, сердце, сон, спокойствие, пищеварение). Какие формы лучше усваиваются и чем опасны аптечные препараты.
✅ Железо и анемия – как расшифровать анализы взрослых и детей и не пропустить скрытый дефицит. Гайд-табличка с оптимальными показателями превентивной медицины.
✅ Цинк и щитовидка – почему он важен для кожи и мужского здоровья. Можно ли пить цинк постоянно. Источники в питании.
✅ Йод, селен и калий – защита от аутоиммунных болезней. Источники в питании. Секреты усвоения. Домашний тест на дефицит селена.
✅ Антинутриенты в пище – что реально вредит, а что – миф. Практические советы (основа основ) по кислотности желудочного сока.
Не откладывайте здоровье на потом! Слушайте подкаст и действуйте уже сегодня.
✅ Воспользуйтесь возможностью до 28 июля приобрести всю школу (6 занятий по август) с 40% скидкой. Переходите по ссылке
✅ Или можете получить два занятия по цене одного (до 28 июля) этой ссылке
Это не просто теория – это практические знания, которые помогут:
✅ Улучшить энергию и избавиться от хронической усталости
✅ Нормализовать сон, пищеварение и работу сердца
✅ Защитить себя и детей от скрытых дефицитов
В пошлом «Витаминном» подкасте (3 часа 30 мин.) знания про жирорастворимые витамины А, Е, Д, К, и про водорастворимые - витамин С и витамины группы В. Рассмотрено много полезных тем, что важно для здоровья помимо витаминов, про полезные жиры, качество продуктов и спорные моменты присутствия витаминов в продуктах.
Все записи уже размещены в группе "Летней школы подкастов", для тех, кто получает все уроки есть возможность обучаться и общаться в чате, задавать вопросы.
Минералы – это фундамент здоровья. Не ждите, пока тело начнёт "ломаться". Действуйте! 🚀
С заботой о Вашем здоровье
Школа здорового питания
PS. Поделитесь этим сообщением с близкими – возможно, именно этих знаний им не хватает для здоровья!