Быстро готовится, полезна и может быть дополнена фруктами, ягодами, орехами, медом или сиропом. Цельнозерновой хлеб с авокадо, яйцом, сыром или арахисовой пастой. Греческий йогурт с ягодами и гранолой. Быстро, вкусно и полезно. Смешайте фрукты, овощи, йогурт или молоко в блендере. С сыром, ветчиной, овощами или паштетом. Омлет или яичница с овощами.
Овсянка:
Быстро готовится, полезна и может быть дополнена фруктами, ягодами, орехами, медом или сиропом.
Тосты
Цельнозерновой хлеб с авокадо, яйцом, сыром или арахисовой пастой.
Йогурт
Греческий йогурт с ягодами и гранолой.
Фруктовый салат
Быстро, вкусно и полезно.
Смузи
Смешайте фрукты, овощи, йогурт или молоко в блендере.
Бутерброды
С сыром, ветчиной, овощами или паштетом.
Яйца
Омлет или яичница с овощами.