Если вам хорошо с собой, то вам будет хорошо и с миром, в который входит всё ваше окружение — и ближнее и дальнее.
В нашем мозге есть особые клетки — зеркальные нейроны, которые активируются, когда мы следим за действиями других людей.
Они умеют сонастраиваться с внешним миром. Они могут мешать, но могут и помогать. Есть процесс эмоциональной передачи.
Бехтерев описывал такое эмоциональное заражение. Мы заражаемся эмоциональным состоянием других людей, телевидением и так далее… мы думаем, что вместе, только с чем?
❗️Если такое эмоциональное заражение повторяется каждый день, то о каком здоровом мозге можно говорить.
Усталый раздраженный человек попадает на природу. Его зеркальные нейроны начинают отзеркаливать природу. Воспроизводить другое эмоциональное состояние.
Наш мозг нужно постоянно держать в рабочем состоянии. И не стоит ждать момента, когда попадёте на природу; это можно делать дома в любой момент. Давайте обратимся к законам природы и будем работать с позиции нейрофизиологии.
Какое явление в природе способствует высвобождению энергии?
— Конечно, горение.🔥
Предлагаем сделать такое упражнение⤵️
🕯Возьмите свечу.
Вспомните человека, который очень сильно раздражает или ситуацию, которая вам не нравится и даже бесит.
А теперь переведите взгляд на пламя свечи. Просто смотрите на свечу и мысленно поместите этого человека или ситуацию в пламя свечи на 30 секунд, а потом отвлеките мозг, например, таблицей умножения.
Как теперь воспринимается человек или ситуация?
Когда вы смотрите на огонь, ваши зеркальные нейроны копируют ваши ощущения. И вы в этом упражнении уже смотрите на человека взглядом «огня». Вы дарите ему радость, блаженство. Это очень просто, но как эффективно работает. Попробуйте!
Наш мозг требует сложности, упражнений, в которые нужно вложиться, чтобы иметь право на радость.
Это не так.
✨Жизнь очень проста.
✨И инструменты для нашего ума очень просты.
✅В этом убеждаются все в нашем проекте.
Сложной её делают те люди, которые хотят вами управлять.
Кто сделал упражнение, делитесь своими ощущениями в комментариях ⤵️