Много стало появляться статей и видео о том, что психотерапия, это просто эзотерическое шарлатанство. Вот я решила высказаться.
До сих пор многие считают психотерапию чем-то вроде «платных дружеских советов» или даже разводом для впечатлительных людей. Но если копнуть глубже, становится ясно: это не просто «разговоры о проблемах», а системная работа с глубинными причинами страданий. Если не проработать травму, симптомы не исчезнут — они будут возвращаться в новой форме, а человек снова и снова будет наступать на одни и те же грабли.
Почему симптомы не уходят, а трансформируются?
Когда мы сталкиваемся с психологической болью, то часто пытаемся просто заглушить симптомы:
- Пьём таблетки от тревоги, но не разбираемся, почему она возникает.
- Меняем партнёров, но снова попадаем в токсичные отношения.
- Подавляем гнев, а потом «взрываемся» на коллег или близких.
Это происходит потому, что непрожитая травма никуда не девается. Она уходит в тень и проявляется через:
- Психосоматику (мигрени, проблемы с ЖКТ, хроническую усталость).
- Повторяющиеся сценарии (например, снова и снова оказываться в роли жертвы или агрессора).
- Новые симптомы (если раньше была паника, потом может появиться навязчивое поведение).
Как говорил Юнг: «То, что не осознаётся, приходит к нам как судьба».
Как психотерапия помогает разорвать этот круг?
Хороший терапевт — не советчик и не волшебник. Он работает как проводник, помогая:
- Найти источник боли (часто травмы из детства, вытесненные переживания).
- Осознать, как этот опыт влияет на текущую жизнь (например, почему вы бессознательно выбираете холодных партнёров или боитесь успеха).
- Переработать травму — не просто вспомнить, а заново прожить и «переписать» сценарий.
Это не быстрый процесс, но он даёт устойчивые изменения, а не временное облегчение.
Почему это не шарлатанство?
- Доказанная эффективность. Методы психотерапии подтверждены исследованиями во всем мире.
- Нейробиология. Травма меняет мозг (например, при ПТСР уменьшается гиппокамп), а терапия помогает восстановить баланс и т.д..
- Долгосрочный результат. В отличие от таблеток, которые просто снимают симптомы, терапия меняет способ мышления и реакции.
Что будет, если не работать с причиной?
Можно годами лечить последствия (депрессию, тревогу, зависимости), но если корень проблемы остаётся в тени — симптомы будут возвращаться.
- Тот, кто не проработал детское отвержение, может либо всю жизнь добиваться любви любой ценой, либо избегать близости.
- Тот, кто не разрешил внутренний конфликт с агрессией, будет либо взрываться по пустякам, либо «проглатывать» обиды, зарабатывая язву.
Психотерапия — это не про «поплакать и забыть». Это про понимание себя, перепроживание травмы и формирование новых, здоровых паттернов.
Если вы годами ходите по кругу одних и тех же проблем — возможно, пора не просто гасить симптомы, а наконец разобраться, откуда они растут.