Глава 1. От ощущений — к решению
Есть дни, когда просыпаешься — и сразу понимаешь: нет сил. Не хочется вставать, не хочется говорить, даже кофе не помогает. Раньше я думала, что это просто усталость, плохой сон или «так у всех». Но со временем поняла: за этим часто стоит дефицит простого, но важного ресурса — витамина D.
Я живу в городе, где зима затяжная, а солнце — гость нерегулярный. И со временем моё тело стало это чувствовать: частые простуды, перепады настроения, ощущение «потухшей батарейки». Я — провизор, и всё это мне было знакомо по учебникам, но однажды я поняла это на себе. И с того момента решила не игнорировать сигналы.
BuccaVit появился как ответ — сначала на мою личную потребность, а потом и на запрос тысяч людей, уставших от громоздких баночек, капель, капсул, которые так и остаются пылиться на полке.
Сначала всё было просто: я клала в сумку несколько плёнок и принимала одну каждое утро. Это занимало меньше минуты — без воды, без таблеток, без «позже». Просто — достала, положила на язык, почувствовала вкус, растворение, лёгкий ритуал.
А потом заметила, что этот ритуал стал чем-то большим. Я начинала день с действия, которое давало мне ощущение контроля, спокойствия, заботы. Это не было чем-то большим, сложным, но именно в этом и сила. Маленький шаг, но каждый день — и тело благодарит.
Со временем это стало привычкой. Простой и очень личной. Такой же, как почистить зубы, включить музыку утром или сделать глоток тёплой воды. Но с одной разницей: эта привычка не просто внешняя — она работает изнутри.
Глава 2. Почему забота о себе — это не идеал, а практика
Когда я начинала работу над BuccaVit, я часто ловила себя на мысли, что многие воспринимают заботу о себе как что-то сложное. Как проект, где нужно быть на 100% организованным, собранным, дисциплинированным. Но в жизни так почти не бывает.
Большинство людей, с которыми я говорила, искренне хотели заботиться о себе — но не могли встроить это в повседневность. Слишком уставшие. Слишком занятые. Слишком перегруженные чужими ожиданиями.
Я поняла, что задача не в том, чтобы сделать «идеальный» продукт.
А в том, чтобы сделать живой продукт. Такой, который вписывается в реальность. Который легко принять в дороге, на ходу, между встречами. Без усилий, но с ощущением, что ты сделал что-то важное.
Забота о себе — это не про дисциплину. Это про внимание.
Иногда достаточно одного небольшого действия, чтобы напомнить себе: "я важна". И именно на такие маленькие действия — регулярные, удобные, реальные — я делаю ставку в своём подходе.
Глава 3. По-настоящему, не по графику
За время, что я развиваю BuccaVit, я стала по-другому смотреть на тему здоровья.
Раньше мне, как провизору, было важно, чтобы всё было точно, научно, по инструкции.
А теперь я всё чаще думаю о том, как человек живёт с продуктом.
Как он принимает его — не в идеальных условиях, а в реальности.
Ведь мы не живём по графику:
* У нас не всегда есть силы, время и ресурс.
* Забота о себе — это не про «быть молодцом каждый день».
* Это про то, чтобы заметить себя даже в загруженном дне.
Я всё больше убеждаюсь, что людям не нужно «ещё одно правильное решение».
Им нужен инструмент, который не усложняет жизнь.
Что-то, что просто становится частью повседневности — как привычка выключать свет, когда выходишь из комнаты,
или как стакан воды после пробуждения.
BuccaVit для меня — это именно про это.
Заключение:
BuccaVit — это не просто идея и не просто продукт.
Для меня это способ по-другому взглянуть на повседневную жизнь:
спокойнее, проще, с большим вниманием к себе.
Иногда достаточно одного небольшого действия, чтобы почувствовать опору.
Привычка, которая не требует усилий, но даёт ощущение, что ты с собой в контакте.
⠀
Если мой путь, мой подход и мой опыт смогут помочь кому-то почувствовать это — пусть даже на минуту — значит, всё сделано не зря.
⠀
Пусть забота станет не задачей, а частью жизни.
Мягкой. Настоящей. Своевременной