Ваши чувства – это не просто "бабочки в животе", это сложный биохимический процесс!
- Влюбленность (начало): Ох, эта стадия! Это чистый, концентрированный Дофамин, мои прекрасные! Новизна, предвкушение, погоня за "наградой" (его вниманием, сообщением, взглядом). Мозг просто сходит с ума, ожидая следующей "дозы". Тут же могут быть и Эндорфины от волнения и предвкушения. Самооценка на этой стадии может быть нестабильна: то вы на вершине мира, то в бездне сомнений.
- Страстная любовь: Дофамин всё ещё рулит, но уже подключается Окситоцин. Хочется быть ближе, касаться, доверять. И Эндорфины от совместных приключений и ярких эмоций. Самооценка начинает подпитываться ощущением взаимности и желанности.
- Привязанность/Глубокая любовь: Здесь на первый план выходит Окситоцин (доверие, безопасность, глубокая связь) и стабильный Серотонин (спокойствие, удовлетворение, внутренняя ценность). Дофамин никуда не делся, но он уже не "гонка", а скорее "радость от совместных открытий" и новых впечатлений. Эндорфины тоже на месте – ведь вы продолжаете жить и смеяться вместе! Самооценка на этой стадии максимально стабильна, потому что вы чувствуете себя любимой и принятой, а это даёт внутреннюю опору.
А теперь рубрика "Только для девочек": Почему вы залипаете на мужиках?
Признайтесь, бывало такое? Головой понимаете, что "ну не то", а сердце (и мозг!) продолжают выдавать "хочу-хочу-хочу"? Почему мы иногда залипаем на ком-то, даже если головой понимаем, что это не наш вариант?
- Дофаминовые ловушки: Часто это чистый Дофамин! Особенно, если мужчина то появляется, то исчезает, то пишет, то молчит, создавая эффект "непредсказуемой награды". Мозг просто сходит с ума, пытаясь получить следующую дозу этого "удовольствия" – внимания, одобрения, сообщения. Это как игра в казино, где вы ждете джекпот! И чем сложнее получить "награду", тем сильнее мозг "залипает" на ожидании.
- Окситоциновые крючки: Даже пара объятий, искренний взгляд, глубокий разговор или пара комплиментов могут запустить этот "гормон привязанности" – Окситоцин. И вот вы уже чувствуете, что "он особенный", хотя на самом деле это ваш мозг строит мостики и создает иллюзию глубокой связи, основываясь на минимальных стимулах.
- Нехватка Серотонина: А если у вас не хватает собственного Серотонина (чувства собственного достоинства, внутренней стабильности и самоценности), то вы, сами того не осознавая, можете начать искать его вовне, в одобрении мужчины. И тогда его внимание, его присутствие становится слишком нужным, он временно заполняет эту внутреннюю пустоту. Вы "залипаете" не на нем, а на ощущении собственной значимости, которое он (как вам кажется) вам дает.
Так что же делать, чтобы не "залипать", а выбирать осознанно?
Поймите: это не про "него", это про *вас* и *вашу биохимию*. Вы не "залипаете на мужике", вы залипаете на *ощущениях*, которые он вызывает, и которые ваш мозг так любит!
Научитесь генерировать эти ощущения сами!
• Дофамин: От своих достижений, новых хобби, путешествий, изучения чего-то интересного.
• Серотонин: От самоценности, принятия себя, заботы о своем теле и разуме, от внутренней гармонии.
• Эндорфины: От своих любимых занятий спортом, творчества, громкого смеха с подругами.
• Окситоцин: От круга близких подруг, семьи, общения с животными, благотворительности, искренних объятий.
Когда вы полны изнутри, когда ваша внутренняя "гормональная фабрика" работает на полную мощность и обеспечивает вас всеми нужными "кайфами", вы не будете искать "допинга" вовне. Вы не будете "залипать" на тех, кто дает вам лишь крохи внимания, потому что у вас внутри уже целый океан! Вы будете выбирать партнера, который *дополняет* вас, а не *заполняет* пустоту.
Вы – цельный космос, мои хорошие! И когда вы это осознаете, никакие "залипания" вам не страшны. Вы будете выбирать осознанно, а не под воздействием химической бури.
Вот такие дела, мои прекрасные! Обнимаю.