Мои прекрасные! Расскажу вам о проекциях.
Вы только что увидели человека (или его фото), и ваш мозг мгновенно дорисовал ему нимб, крылья, идеальный характер, дом на берегу океана и умение варить кофе как бог. Это не он, это ваш идеальный внутренний сценарий, надетый на случайного прохожего. Вы уже мысленно поженились, родили детей и спорите, кто будет выносить мусор. Реального человека вы не видите вообще, только свой фантастический образ, который идеально соответствует всем вашим "хочу".
Можно, конечно, устроить час погружения в психоанализ, но я люблю передавать знания понятно и доступно).
Теоретически выглядит так:
1-ый уровень. Идеализация и когнитивные искажения;
2-ой уровень. Диссонанс и Дезадаптация ожиданий; -частые расставания.
3-ий уровень. Проекция, как защитный механизм и атрибутивные ошибки;-знакомые термины: домашний тиран, абьюзер, семейные кризисы. Хорошо когда есть попытки спасти отношения.
4-ый уровень. Инсайт и реинтеграция.
5-ый уровень. Дифференциация и объективная связь.
Но мы пройдем по этапам от Принца на коне до Мастера отношений.
Уровень 1: "Принц на белом коне" . Идеализация и когнитивные искажения;
• Как выглядит: "Это ОН! Моя родственная душа! Я чувствую, мы знакомы тысячу лет!" (Хотя виделись 5 минут).
• Опасность: Вы влюбляетесь в свою фантазию, а не в человека.
Как ведет себя мужчина:
Он убежден: "Это ОНА! Моя родственная душа! Он активно строит планы на будущее, основываясь на этой идеальной картинке.
Уровень 2: "Что-то пошло не так" (или "Где мой принц?!"). Диссонанс и Дезадаптация ожиданий;
• Что это: Идеальный образ начинает давать трещины. Вы провели с ним больше времени и выяснили, что он храпит, разбрасывает носки, не любит кошек, да и кофе варит так себе. Ваш внутренний "принц" сталкивается с реальностью и превращается в обычного человека с недостатками.
• Как выглядит: "Ты изменился! Ты не такой, каким я тебя знала!" (На самом деле, он никогда таким и не был, это вы его таким придумали). "Куда делся тот внимательный и заботливый мужчина?"
• Опасность: Разочарование, обида, ощущение, что вас обманули. Вы начинаете винить его в том, что он не соответствует вашей картинке.
Как ведет себя мужчина: Чувствует недоумение, разочарование. "Что случилось? Она изменилась! Ты не такая, какой я тебя знал!"
Уровень 3: "Бревно в глазу" (или "Это ТЫ, а не я!"). Проекция, как защитный механизм и атрибутивные ошибки;
• Что это: Этот уровень – мастер-класс по перекладыванию ответственности. Вместо того чтобы признать, что вы сами наделили человека качествами, которых у него нет, вы начинаете активно обвинять его во всех смертных грехах. Ваши собственные недостатки, страхи или нереализованные желания, которые вы не хотите признавать в себе, теперь проецируются на него. Он "слишком жадный", потому что вы боитесь бедности. Он "слишком требовательный", потому что вы не хотите признать свою лень.
• Как выглядит: "Ты всегда делаешь так!", "Из-за тебя у меня всё валится из рук!", "Ты меня совсем не понимаешь!" (На самом деле, это вы не понимаете себя).
• Опасность: Бесконечные конфликты, чувство вины у партнера, разрушение отношений и никакого саморазвития. Свои тараканы живут в его голове.
Это самая опасная стадия, где многие мужчины застревают значительно чаще женщин. Вместо того чтобы взглянуть внутрь себя, он перекладывает ответственность, обвиняя партнершу во всех проблемах.
И именно на этой стадии женщины принимают, что они не такие, пытаются сохранить отношения. Хорошие ведь девочки. Терпение и труд всё перетрут…
К счастью, мои прекрасные, вы начали просыпаться, обращаетесь к специалистам и пытаетесь вытащить себя или отношения.
Уровень 4: "Зеркало, скажи..." Инсайт и реинтеграция;
• Что это: На этом уровне вы вдруг понимаете, что то, что вас так раздражает в другом человеке, или то, чего вы в нем так сильно желали, на самом деле является вашей собственной чертой (или её противоположностью), которую вы не замечали или подавляли в себе. Начало истинного самопознания и роста. Вы возвращаете себе свои качества. Честно, чаще меняются только женщины, но есть и хорошие новости, мужчины тоже стали обращаться к психологам.
Уровень 5: Мастер отношений. Дифференциация и объективная связь.
Вы способны искренне принимать другого человека таким, какой он есть, и, что не менее важно, глубоко и безусловно принимать себя – со всеми своими несовершенствами, прошлыми проекциями и уроками, которые они принесли. Вы осознаете свою ценность, независимо от внешних обстоятельств и мнений.
На этом уровне вы четко различаете, где заканчивается ваша ответственность и начинаются чужие проекции. Когда кто-то пытается навесить на вас свои ярлыки, обвинения или ожидания, вы понимаете, что это отражение их внутреннего мира, а не ваша истина. Вы не берете на себя чужие проекции, не позволяете им стать вашей реальностью и не чувствуете вины за то, что не является вашей ответственностью.
Это уровень настоящей, зрелой любви, глубокой дружбы и истинной свободы.
Обнимаю и желаю вам этого.