10 лет подряд я курил по пачке сигарет в день и никак не мог БРОСИТЬ

10 лет подряд я курил по пачке сигарет в день и никак не мог БРОСИТЬ

Более того — я обожал любые формы никотина.

Жевательный табак? Чудо, дайте два. Электронки? Замечательно. Кальян вообще обязательное. Никотиновые пластыри? Вот это прекрасно, обклеиться ими в самолёте и уснуть)

За 10 лет сложилась тысяча мини-ритуалов: Покурить перед едой, покурить после еды, покурить в новой стране, покурить после работы, покурить в выходной.

Я прямо годами всем говорил, что если не буду курить — не смогу нормально мыслить и сфокусировано работать))

Короче, бросать НЕ хотелось от слова «совсем» и потенциальный вред меня не пугал. Учитывая, что я не пью алкоголь и это был мой способ расслабления.

Всё было замечательно, пока мне в этом году не стукнуло 25 лет и я не начал замечать первые последствия своих выборов…

1. Сидел на неудобном стуле последние 3 года? Хаха, теперь болит поясница и нужно ходить на массажи и заниматься спортом, чтобы её укреплять (пришлось начать 🙃)

2. Ешь много фастфуда и вредной еды? Теперь это ощущается в желудке, становится плохо и нужно следить за питанием (раньше можно было есть что угодно и вообще пофиг 😑 )

3. Не доспал пару часов и сбил режим? Теперь это крайне сложно игнорировать и приходится досыпать, чтобы быть эффективным… 😴

И это только несколько примеров…

А потом наступили последствия от стажа курения в 10 лет:

1. Начал замечать как быстро падает настроение, когда никотин закончился в доме.

2. С утра ледяные руки и сложно проснуться, пока не покурю.

3. Долгие переезды давались тяжело из-за пауз в курении.

4. Врачебные исследования лёгких давали очень плохие результаты.

5. Усиление аллергий и снижение иммунитета прям ощутимое, когда курил больше обычного.

Мозг зашевелился и я занервничал. Если так сейчас в 25 лет, то как я буду себя чувствовать через 3, 5, 10 лет? Мозг автоматически прорисовал прямой маршрут к ужасным картинкам с пачек сигарет 🥺

И теперь я больше не мог это игнорировать. Каждая сигарета теперь меня фрустрировала.

За неделю перелопатил пол интернета и прочитал книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

Не буду спойлерить о чём книга для тех, кто захочет попробовать это на себе, но у меня сработало.

Я не курю уже 4 (!) месяца вообще, не потребляю никакого никотина, даже иногда 🎉

Но вот, что я хочу вам сказать… За эти 10 лет я попробовал 1000 и 1 приём как перестать курить. Что я только не делал, не читал и не внушал себе…

Мне нравилось курить и ничего не получилось…

НЕ РАБОТАЛО.

‼️ Моя история с сигаретами — это наглядный пример целевой аудитории, которую надо избегать каждому эксперту

Все 10 лет подряд:

Я лайкал тех, кто рассказывал как бросить курить, сохранял себе материалы полезные, смотрел и изучал, но в пол силы) и самое главное — никогда бы не стал никому тогда платить денег.

Потому что мне нравилось курить и никаких последствий у этого не было. Зачем мне платить деньги, если мне от этого станет только хуже?

А то я знаю как много у меня тут экспертов, которые любят продавать профилактику того, что ещё не случилось. И сидеть без денег.

❌ «Как не допустить выгорания на работе».

Ошибка: Выгоранием пугают, но человек пока бодр и на адреналине. Он не воспринимает проблему как актуальную, поэтому покупать не будет.

❌ «25 упражнений для улучшения осанки»

Ошибка: Полезный контент, лайкается, сохраняется, но человек не ощущает боли, чтобы платить. А вот «Избавься от боли в спине за 2 недели без врачей и таблеток» — для тех, кто уже страдает зайдёт.

И таких примеров сотни…

Поэтому если у вас есть такая возможность — работайте с аудиторией, которая УЖЕ сейчас ищет решение и у кого РЕАЛЬНО болит (они ощутили на себе последствия неправильного выбора).