Кажется, всё просто: надо выбрать. Но голова пухнет от «а вдруг я пожалею», «а если не получится»... Есть метод, который помогает принять решение без мук совести — он называется 10–10–10. Автор — Сьюзи Уэлч, эксперт по стратегическому мышлению. Суть метода: Когда ты стоишь перед выбором, задай себе три вопроса: 1️⃣ Как я буду чувствовать себя через 10 минут после этого решения? 2️⃣ Как я буду чувствовать себя через 10 месяцев? 3️⃣ Как я буду чувствовать себя через 10 лет? Пример: Ты хочешь уволиться. — Через 10 минут — тревожно. — Через 10 месяцев — уже работаешь в новой сфере. — Через 10 лет — вспоминаешь, как всё изменилось с этого шага. Такой взгляд вытаскивает из эмоций "здесь и сейчас" — и показывает общую картину.
Кажется, всё просто: надо выбрать.
Но голова пухнет от «а вдруг я пожалею», «а если не получится»...
Есть метод, который помогает принять решение без мук совести — он называется 10–10–10.
Автор — Сьюзи Уэлч, эксперт по стратегическому мышлению.
Суть метода:
Когда ты стоишь перед выбором, задай себе три вопроса:
1️⃣ Как я буду чувствовать себя через 10 минут после этого решения?
2️⃣ Как я буду чувствовать себя через 10 месяцев?
3️⃣ Как я буду чувствовать себя через 10 лет?
Пример:
Ты хочешь уволиться.
— Через 10 минут — тревожно.
— Через 10 месяцев — уже работаешь в новой сфере.
— Через 10 лет — вспоминаешь, как всё изменилось с этого шага.
Такой взгляд вытаскивает из эмоций "здесь и сейчас" — и показывает общую картину.