Страхи — естественная часть детского развития. Темнота, одиночество, громкие звуки или вымышленные чудовища — всё это может вызывать у ребёнка сильные эмоции. Задача родителей — не игнорировать эти переживания, а помочь ребёнку справиться с ними, укрепляя его чувство защищённости и уверенности.
Психолог особого семейного центра «Роза ветров» Ольга Федосеева делится практическими советами для родителей:
- Признавайте чувства ребёнка. Фразы вроде «перестань выдумывать» или «ты уже большой» только усиливают тревогу. Важно дать понять, что страх — это нормально. Скажите, например, «Я вижу, что ты боишься. Давай вместе разберёмся, что тебя пугает».
- Открыто говорите о страхах. Разговор помогает снизить уровень тревожности. Задавайте простые, но точные вопросы: «Что бы ты хотел, чтобы я сделала, когда тебе страшно?». Это помогает ребёнку осмыслить эмоции и вернуть контроль над ситуацией.
- Превратите страх в игру. Творчество — мощный инструмент. Используйте сказки, рисунки, кукольный театр или ролевые игры, чтобы проиграть пугающие ситуации. Например, можно придумать, как монстра подружить с героем. Это помогает ребёнку справляться со страхами.
- Маленькие шаги к преодолению. Если страх выражен сильно — например, перед собаками или водой — двигайтесь к источнику тревоги постепенно. Хвалите за каждый шаг, не торопите. Такой подход укрепляет уверенность и снижает тревожность.
- Будьте спокойным ориентиром. Дети остро чувствуют эмоции взрослых. Если вы проявляете тревогу или раздражение, ребёнок может почувствовать себя ещё более уязвимым. Ваша задача — оставаться спокойным и уверенным: «Я рядом, ты в безопасности».
- Не бойтесь обратиться к специалисту. Если страхи становятся навязчивыми, мешают спать, есть или общаться — это сигнал обратиться к детскому психологу. Ранняя помощь — залог эффективной поддержки.
«Детские страхи — не слабость, а этап становления личности. С любовью, терпением и чуткостью вы можете помочь ребёнку не просто преодолеть тревоги, но и обрести внутреннюю силу и устойчивость» - делится Ольга Федосеева, психолог особого семейного центра «Роза ветров».