🦋 Почему ничего не начинается с понедельника?
Мы любим назначать себе даты, с которых начнётся новая жизнь: мы наконец займёмся своей фигурой, начнём рассылать резюме, и сделаем много чего ещё.
А в реальности это приносит только разочарование собой и чувство вины за обман себя. Мотивация до назначенной даты падает с каждым днём и в понедельник мы говорим себе, что начнём в следующий. И чем важнее план, тем выше шанс, что ничего не будет сделано.
✔Что делать? Начать прямо сейчас.
🔘Начать – это самое сложное совершенно в любом деле. Так что скажите себе, что сейчас просто попробуете.
Вам не нужно воплощать весь замысел сразу и идеально: это лишь тест (это снижает тревожность и сопротивление).
🔘И сделайте самое небольшое, что только можно (одно приседание или отправку письма).
Главное это всё-таки сделать: ваш мозг будет считать процесс запущенным и держать его в фоне, если вы уже начали, дальше двигаться проще.
