Встреча со своей уязвимостью — ключевой шаг к внутренней честности и принятию себя. Когда мы встречаемся со своей уязвимостью и не уничтожаем себя в этом состоянии, не бежим от нее, а учимся поддерживать и заботиться о себе, мы освобождаемся от масок и защитных механизмов психики, и начинаем видеть свои истинные чувства. Возможно раннее не было опыта безопасно проявиться в уязвимости. Для многих ранний опыт проявления уязвимости мог быть связан с опасениями или отсутствием поддержки.
Когда в детстве ребенок проявляет уязвимость и в этот момент получает в ответ насмешки, отвращение, унижение и т.д.- это создает механизм подавления уязвимости, нужно спрятаться, чтобы не получить боль.
Начиная взаимодействовать со своей уязвимостью с поддержкой и с заботой о себе, мы учимся защищать свою истину — а не стремиться понравиться другим любой ценой.
Состояние уязвимости – так же является глубоким показателем честности в отношениях, ведь если я могу проявлять свою уязвимость в отношениях и меня в этот момент берегут, а не используют – это и есть состояние искренних безопасных отношений. И наоборот, если мы используем партнера в отношения в его уязвимости, пытаемся его сломить, подстроить под себя, это может говорить о нашей слабости и неумению быть в искренних глубоких отношений. Так же это может говорить и о том, что мне не ценен тот, кто рядом, или может говорить о том, что я не умею ценить того, кто рядом, а соответственно не умею ценить и себя. Такие поведения часто связаны с внутренней незрелостью, страхами или неразрешенными внутренними конфликтами.
Видеть причины и понимать данное проявление, дальнейшая работа над своими проявлениями помогают перейти от того, чтобы использовать других или играть с их чувствами, к тому, чтобы искренне заботиться о них и уважать их. Это также помогает больше ценить себя и чувствовать себя достойным.
Встреча со своей уязвимостью – это состояние внутренней силы. Этот процесс требует мужества, доверия к себе и готовности быть искренним со своими эмоциями без осуждения. В результате происходит снижение внутреннего сопротивления, появляется безопасное пространство для разных чувств, и пространство для работы со своими чувствами.
*отрывок из моей книги "Чувствуя себя"
Моя группа ВК- Психолог Лилия Нагаева
Запись на консультацию в Ватсаппе по ссылке