Уважаемые жители Айрюмовского сельского поселения, обратите внимание, что сегодня, 08.07.2025, в период с 15.00 до 17.00, а так же во второй
половине дня и вечером 09.07.2025, 10.07.2025, 11.07.2025 в Республике Адыгея ожидается сильная жара. Температура воздуха достигнет 39 градусов.
Вот некоторые рекомендации поведения во время усиления жары:
- Избегайте воздействия прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
- Носите лёгкую, свободную одежду, головные уборы и носите с собой бутылочку с водой.
- Не выходить на улицу без особой необходимости, в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).
- Пить много жидкости — не менее 1,5–3 литров в день.
- В меню должна быть лёгкая пища — овощи, фрукты, отварная или тушёная рыба, курица, холодные супы и окрошки.
- Чаще обмывать тело теплой водой.
- Почувствовав недомогание от жары, охладить тело, приняв душ, выпив воды маленькими глотками, приложив к голове влажную повязку.
