Часто мы настолько погружаемся в рутину и чужие ожидания, что теряем себя.
Как понять, что пора остановиться и переосмыслить свою жизнь?
1️⃣ Жизнь как бесконечное беличье колесо
Каждый день похож на предыдущий, а неделя сливается в однообразную череду событий. Вы делаете то же самое, что и вчера, и позавчера, и две недели, и месяц назад, не оставляя места для новых впечатлений и эмоций.
2️⃣ Ежеминутное сравнение с другими
Вы мерите себя чужими достижениями, стараетесь соответствовать ожиданиям окружающих и чувствуете себя недостаточно хорошей.
3️⃣ Карьера — смысл жизни
Работа стала единственным источником радости, а личные желания и мечты отошли на второй план. Вы живете ради повышения и зарплаты, а не ради себя.
4️⃣ Делаете то, что от вас хотят другие
Ваши решения продиктованы чужими ожиданиями: родителей, партнёров, общества. Собственные желания кажутся второстепенными. Будто бы вы и не очень-то понимаете, где ваши желания, а где чужие...
5️⃣Пренебрегаете собой
Здоровье, внешность, эмоциональное состояние – всё это уходит на второй план. Вы живете, игнорируя собственные потребности. Сколько уже лет обещаете себе, что вот сегодня, вот завтра, будете жить по-другому, будете ценить себя, но ничего не меняется.
Что делать?
⭕️Начните замечать свои истинные желания, записывайте, чего вам хочется, даже если это просто банан или кофе в одиночестве
⭕️Выделите время для занятий, которые приносят радость — чтение, танцы, прогулка с подружкой, что угодно
⭕️Замечайте злость и раздражение в отношениях с людьми, как правило, это свидетельствует о нарушении ваших границ, постепенно идите в выстраивание здоровых границ
⭕️Внедряйте изменения в жизнь, начиная с малого, не нужно сразу рубить с плеча, достаточно небольших шажочков
⭕️Не бойтесь просить о помощи и поддержке, вам не нужно справляться самой. А профессиональная поддержка поможет вернуть себе себя.
Каждая из вас заслуживает жить так, как хочется именно вам. Не позволяйте чужим ожиданиям и представлениям о вас, даже если они из любви, определять ваш путь.
Если чувствуете, что готовы к плавным переменам вам на благо, жду встречи на консультациях ТГ - @alexmironovapsy