Врачи назвали показатели сахара в крови, которые считаются безопасными для мужского организма.
По словам специалистов, у взрослых мужчин норма составляет от 4,11 до 6,1 ммоль/л. Перебор с цифрами — сигнал к тревоге: это может указывать на развивающийся сахарный диабет, а также на сбои в работе печени и поджелудочной железы.
Однако на практике всё не так просто. Мужчины традиционно менее внимательны к своему рациону и здоровью. Привычка питаться на ходу, увлечение жирной и калорийной пищей, обилие полуфабрикатов, колбас, сладких напитков и алкоголя — всё это провоцирует скачки сахара в крови и ведёт к ухудшению самочувствия.
Осложняет ситуацию и то, что первые признаки диабета могут быть неочевидны. Среди них:
– частое мочеиспускание,
– непреодолимая жажда,
– сухость кожи,
– постоянная усталость, даже после отдыха.
Медики призывают мужчин не игнорировать регулярные анализы крови и при малейших отклонениях в самочувствии обращаться к врачу. Контроль уровня сахара — это не только вопрос здоровья, но и качества жизни.
Умеренность в питании, физическая активность и внимательное отношение к себе способны предотвратить серьёзные проблемы, сообщает ИА ЕЛЬ.