Приходит момент и ты понимаешь, что погрузился в себя, спрятался от всех. Так глубоко, но так незаметно. Все что осталось - безликая тень, в которой по привычке видят тебя, твой знакомый сформированный ранее образ. Но ты уже не ты. На уровне физической оболочки все более-менее сохранно, а душа заблудилась где-то во тьме.
И только кто-то особо внимательный, заинтересованный, либо с сильно развитой эмпатией, может увидеть в твоих глазах черную бездну отчаяния, в которую ты упал.
Подобного рода состояние может иметь разные названия: апатия, депрессия, хандра. Обозначим просто как “странное состояние безразличия ко всему”. Причины могут быть разные, от личных неудач до гормональных нарушений. Неважно как это все называется или каковы причины, давайте разберемся, как можно себе в этом помочь.
Как преодолеть безразличие:
- Включение в активную НОВУЮ интересную деятельность.
Это может быть вариант досугового мероприятия или решение бытового вопроса. Ключевая идея в том, чтобы задействовать свою творческую часть и погрузиться в процесс созидания;
- Чтение увлекательной литературы.
В состоянии безразличия может быть трудно сконцентрироваться на чтении, но если выбрать новый жанр, стимулирующий фантазию, либо вызывающий сильный интерес, вполне можно немного ожить даже просто с книгой в руках;
- Поездка в другой город.
Смена локации, новые люди, природа, архитектура, позволяют сместить фокус внимания с давно привычного и расшевелить мышление. Запускается поток новых мыслей, идей и потихонечку возвращается вкус к жизни;
- Тренировка или обучение новому виду спорта с тренером.
Работа с телом дает хороший эффект при концентрации на старательном выполнении непривычного действия или движения;
- Молчаливая и вдумчивая прогулка на природе.
Природа позволяет установить качественный контакт с собой, прочувствовать, что больше всего сейчас необходимо;
- Концерт классической музыки.
Классическая музыка в живом исполнении очень хорошо пробуждает чувства: это может быть как ностальгия, так и мечты о будущем, главное задаться целью абстрагироваться ото всего. Просто сидеть и вслушиваться, лучше даже прикрыв глаза.
Как правило, безразличие ко всему сопровождается спадом энергии, поэтому предлагаю небольшой список БАДов для повышения бодрости:
- Зверобой
- Женьшень
- Элеутерококк
- Кукурмин + Пепперин
- Магний
- Витамины В6
Бонус:
Мощная утренняя практика - обливание холодной водой. И затраты небольшие - всего одно пластиковое ведерко;)
Периоды безразличия случаются у каждого и это прекрасная возможность познать себя и найти собственные способы для его преодоления. Оживайте и расцветайте!)
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Первая консультация бесплатно (30 минут)
Мой Вотс Апп: +7 967 127 89 80
🤍Инста: misha_mishelina
💙 ВК: https://vk.com/id1596637
❤️ ТГ канал: https://t.me/marina_likhacheva_psy
🖤 Профиль на В17: https://www.b17.ru/lihacheva_marina/
