Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторых странах уровень депрессии зашкаливает, а в других почти не слышно о панических атаках?
Психология — штука универсальная. Но ментальные расстройства? У них часто может быть национальный акцент.
Сегодня поговорим о предрасположенности людей из разных стран к психическим расстройствам. Почему японцы — мастера скрытого страдания, американцы — чемпионы по тревожности, а в России всё “нормально, держусь” — но смертность от суицида выше, чем в половине мира?
Психические расстройства — статистика по странам
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) публикует следующие данные:
• США: около 20% населения ежегодно сталкивается с тревожными расстройствами.
• Япония: уровень официально диагностированной депрессии ниже, но уровень суицидов стабильно высок.
• Россия: официальная статистика занижена, но высокий уровень алкоголизма, выгорания и замалчивания психических проблем.
• Бразилия и Индия: резко растёт количество случаев панических атак и депрессии, особенно в молодом поколении.
• Скандинавские страны — лидеры по обращению к психотерапевтам. Но почему тогда они тоже в топе по депрессии?
Культурный код и психика
Психические расстройства — это не только биология, но и воспитание, культура и общественные нормы.
Япония
Культура сдержанности, где чувства — табу, а страдать «внутри» — это нормально. Обращение к психологу до сих пор тут воспринимается как слабость.
Результат: высокий уровень скрытой депрессии, переутомления, эмоциональной изоляции. Термин “кароси” — смерть от переработки — не просто метафора.
США
Здесь же наоборот часто встречается гипердиагностика. Люди говорят о тревоге, выгорании, депрессии свободно, но всё чаще воспринимают себя как «сломанных».
Результат: высокий уровень медикаментозного лечения и навешивания ярлыков.
Россия
Тут установка “не ной” и культ терпения. Психология до сих пор кажется чем-то «для слабаков».
Результат: большинство проблем неосознанны и вытеснены, работа на износ — норма. Очень сильно распространена психосоматика — молчит, пока не стукнет.
Есть ли “ген депрессии”?
Существует миф, что к депрессии можно быть генетически предрасположенным — и это правда лишь отчасти. Да, генетика влияет, но культура и среда могут как запустить, так и «заглушить» этот триггер.
Например, один и тот же ген, отвечающий за эмоциональную чувствительность, в одной стране может вылиться в депрессию, а в другой — в творческое вдохновение и саморазвитие.
Современные вызовы — одни, реакции разные
Сегодня ввиду глобализации мы часто сталкиваемся с похожими проблемами: интернет, постоянный стресс, давление, тревожный фон в мире. Но то, как общество предлагает справляться, — сильно отличается.
Где-то есть культура терапии. Где-то — культура вины. Где-то культуры вообще нет, только выживание.
И что с этим делать нам?
Замечать, наблюдать и самое главное разрешить себе говорить. Не стоит сравнивать свои реакции с чужими стандартами.
Важно понимать свою природу в контексте среды.
Мы все живём в разной реальности. Но в одном мире.
Если тебе откликнулось — ставь лайк, подпишись, и напиши в комментариях, что у тебя принято в семье: говорить о чувствах или держать в себе?
Больше о психологии в моем телеграм-канале
#психическоездоровье #психология #ментальноездоровье #культурныеособенности #депрессия #тревожность #психическоездоровьевмире #психологическаяпомощь #стигма #психическоездоровьепостранам #психолог #психологонлайн