Прана - это такая энергия, которая отвечает за полноценность жизни.
К примеру, если в основном есть консервированную еду или питаться фастфудом и сидеть дома, то вы будете получать минимум энергии, для поддержания организма и даже будете продолжать жить, но это не качественная энергия.
Усталость даже после сна, частые перепады настроения, чувство пустоты и раздражения, слабый голос, тусклый взгляд - это всё признаки отсутствия нужного количества праны.
Вы наверно уже предполагаете, откуда берётся прана?
Из дыхания, еды, воды, природы и тишины, да всё верно!
И если вы наполнены ей, то вам хочется говорить, вы не путаетесь в мыслях, вас слушают и слышат, вы легко просыпаетесь, часто отличное настроение без причин, тело чувствуется цельным и движется свободно.
Вот три основных источника праны:
- Природа, лес, ветер, солнце, вода.
- Осознанное дыхание, практики, их множество видов.
- Радость и спокойствие, тут про наши правильные эмоции.
Иногда достаточно 15 минут в тишине или в тишине под деревом и ты другой, не уставший, настроенный на высокие вибрации.
А если нет дерева,
то в помощь, дыхание. Да, находясь в офисе, я использую именно его 5–10 минут и вялость исчезает. Спросите как? Я же всегда дышу и ничего… то мне не хорошо, то хорошо...
Секрет в понимании, как ты дышишь и что вдыхаешь - это и есть моё направление вас к осознанному дыханию праной.
Для начала усвойте, что эта энергия находится в воздухе, в воде и даже в солнечном свете, впрочем, она от него и происходит, зарождается в общем.
Далее, в любое время дня, особенно если чувствуете вялость или клонит в сон:
садимся удобно
спина прямая
глаза прикрыты
и начинаем делать вдох через макушку головы.
Это не шутка. Дышим мы носом, но на вдохе втягиваем макушкой головы (Сахасрара чакрой) нашу прана-энергию.
Выдох делаем через нос и на выдохе, распространяем энергию по всему телу.
Напрягать каким-либо образом голову, шею или что-то другое не нужно, просто мысленно находитесь в темечке и чувствуете, как идёт поток.
Многие из вас почувствуют, как начинают шевелиться волосы или словно кто-то нежно надавливает пальцем на темечко.
В общем, пробуем, насыщаемся жизненной энергией и если есть вопросы или хотите рассказать о своих ощущениях, пишите в комментариях, я их так люблю 😎
Хочешь больше знаний о пране, энергии и дыхательных практиках?
Подписывайся на наш канал в Telegram - Алхимия Знаний, там я делюсь эзотерикой без мистификаций, через практику и осознание.