"С праздником! Радости, добра, котиков и блесток!" - кажется, вы это уже слышали. И не раз. Эти безликие открытки порой вызывают не радость, а лёгкое раздражение и желание спрятаться под одеяло. Почему они так бесят, и как перестать на это злиться - разбираемся с психологической точки зрения (и капелькой юмора).
Каждый Новый год, день рождения и, конечно, восьмое марта мы становимся жертвами… массовой пересылки открыток. Эти цифровые "поздравляшки" с котами, блёстками и чашками кофе атакуют наш мессенджер как комары в июле. И, казалось бы, мило, но уже на пятом "пусть счастье льется рекой" внутри начинает бурлить раздражение.
Почему так? Давайте по-честному. Никто не хочет чувствовать себя галочкой в чьем-то списке рассылки. Эти поздравления не про нас. Они про человека, который нажал "переслать всем".
Личности - ноль, искренности - минус один, а ощущение, что ты — просто один из ста контактов, к которому даже имя не подписали, — неприятно, как холодный суп.
- А теперь главное: как на это реагировать? Отвечать? Игнорировать? Отправлять в ответ мем с Матроскиным и подписью "и тебя с этим"? Или просто начать в ответ тоже слать гифки с тиграми и сердцами - вдруг сработает эффект бумеранга?
Многие решают не отвечать. И вот тут вступает в игру этикет. Не тот, старорежимный, с перчатками и поклонами, а тот, современный, цифровой. Потому что даже если послание вам кажется автоматическим, за ним - внимание. Пусть даже на 0,3 секунды. И это всё ещё жест. О вас подумали.
Но теперь немного психологии. Почему вообще нас это злит? Причина - в ощущении неценности. Нам всем хочется быть увиденными и признанными. А когда в наш адрес прилетает одинаковое послание, что и 90 другим людям, возникает бессознательное: "Меня не заметили. Я тут лишний". Именно отсюда и всплывает то самое лёгкое раздражение - и, иногда, глухая обида.
- Что с этим делать? Во-первых, выдохнуть. Это не про вас. Это про них - про тех, кто, возможно, не умеет иначе, но всё же решил поздравить. Возможно, это их максимум. И если посмотреть на это с этой стороны - станет чуть легче.
- Во-вторых, у вас есть выбор. Вы можете проигнорировать, и это будет ваше право. Но можете ответить. Не из вежливости даже, а из уважения к себе - потому что вы человек, у которого хватило душевных сил не разозлиться из-за танцующего котика .
- А если раздражение всё-таки подкралось, это в третьих, психология подсказывает один приём: сделайте паузу. Не отвечайте сразу. Выпейте воды. Посмотрите на сообщение как на возможность - не общения даже, а тренировки терпения.
Ведь открытка - это только повод. А ваша реакция - это уже про вас.
Маленький совет: добавьте индивидуальности даже в формальный ответ. Вместо "спасибо" , напишите "и пусть твой день будет без блёсток, но с чудом". Пускай человек поймёт, что в следующий раз можно писать вам по-настоящему.
Иллюзия внимания.
Мы злимся на массовые открытки, потому что они рушат ощущение значимости. Это не про внимание - это про его иллюзию. Но если перестать ждать от всех глубины, можно освободиться от этой зависимости: быть признанным всеми. А значит - перестать злиться.
Эти сообщения не про вас. Но вы можете сделать их про себя - выбрав осознанную, взрослую реакцию. Спокойную. Или ироничную. Главное - не дать шаблону забрать у вас контроль над эмоцией.
Вежливость - это не акт раболепия, а выбор сильного. И если даже на фоне котов, кофе и гифок с лебедями вы находите в себе силы сказать "спасибо" - поздравляю, вы человек. Настоящий. Не шаблонный. И этого, знаете ли, уже достаточно, чтобы мир стал чуточку теплее.
Мне будет приятно видеть твой отклик и реакции в комментариях. Подписывайся, если хочешь читать истории о настоящем. И напиши : "приходилось ли тебе сквозь зубы писать СПАСИБО?"
Давай поразмышляем вместе. В этом и начинается наше настоящее.