Девчонки, привет! С вами Лена, и сегодня у меня тема, которая, уверена, знакома многим. Мой муж, как и, подозреваю, ваши, подружился с телефоном как никогда раньше. Вечером – телефон, в выходные – телефон, даже в отпуске умудряется залезть в него! И ладно бы по работе – так нет, игры, соцсети, какие-то видосики… Знакомо, да?
Сначала я злилась. Ну как так, я тут стараюсь, ужин готовлю, а он в танчики играет! Но потом поняла, что ругань – это тупик. Только хуже становится. Решила подойти к проблеме с умом. И, знаете, получилось! Делюсь своими наработками, может, и вам пригодится.
Почему они туда залипают, а? Разберемся в причинах!
Прежде чем кидаться обвинениями, давайте разберемся, что вообще там такого интересного в этом телефоне? Причин может быть несколько:
Усталость после работы: Телефон – это способ расслабиться, переключиться. Проще, чем слушать ваши рассказы о том, как прошел день (простите, девчонки, но это правда!).
Поиск новых впечатлений: Рутина убивает. А в телефоне – постоянно что-то новенькое, интересненькое.
Недостаток общения: Да-да, и такое бывает! Мужчине может не хватать общения с друзьями, единомышленниками. А в онлайн-играх, например, он его получает.
Эмоциональная недоступность: Если в семье есть проблемы, недосказанности, то проще спрятаться в телефоне, чем решать их.
План “Перехват”: Как вернуть мужа из виртуальности в реальность!
Окей, причины понятны. Теперь – к действиям!
Поговорите спокойно! Без криков, упреков и закатывания глаз. Просто скажите, что вам не хватает его внимания, что вы чувствуете себя одиноко, когда он постоянно в телефоне. Говорите о своих чувствах, а не обвиняйте его. Например: “Милый, мне грустно, когда ты постоянно в телефоне. Мне кажется, мы стали меньше времени проводить вместе”.
Предложите альтернативу! Не просто говорите “Отложи телефон!”, а предложите чем-то его заменить. Вместе посмотрите фильм, поиграйте в настольную игру, сходите на прогулку. Подготовьте что-то интересное заранее, чтобы у него не было соблазна снова схватиться за телефон.
Устройте “дни без гаджетов”! Договоритесь о днях, когда вы оба будете стараться меньше пользоваться телефонами. Например, в выходные. Проведите это время вместе, займитесь чем-то интересным, вспомните, как это – общаться друг с другом вживую.
Найдите общее хобби! Это отличный способ проводить время вместе и отвлечься от телефонов. Попробуйте что-то новое: танцы, кулинария, спорт, путешествия… Что угодно, что вам обоим будет интересно.
Не забывайте о романтике! Ужин при свечах, массаж, приятный вечер вдвоем… Такие мелочи помогают укрепить отношения и напомнить мужу, что в реальном мире есть вещи поинтереснее, чем телефон.
Будьте примером! Если вы сами постоянно сидите в телефоне, то сложно требовать этого от мужа. Постарайтесь и сами уделять меньше времени гаджетам.
Хвалите его! Когда он откладывает телефон и уделяет вам внимание, обязательно похвалите его. Скажите, как вам это приятно, как вы это цените.
Важно! Не давите и не манипулируйте!
Самое главное – не устраивайте скандалы и не пытайтесь манипулировать мужем. Это только ухудшит ситуацию. Будьте терпеливы, понимающи и помните, что изменения требуют времени.
Мои результаты и ваши перспективы!
У меня сработало. Муж стал меньше времени проводить в телефоне, мы стали больше общаться, проводить время вместе. И знаете что? Наши отношения стали только крепче!
А какие способы борьбы с телефонной зависимостью у вас? Делитесь в комментариях! Будем помогать друг другу! 😉
