Формула счастья РАСКРЫТА учеными — нужно правильно радоваться мелочам: это тренирует мозг, улучшает здоровье и качество сна. Врачи провели масштабное исследование с участием 18 тысяч человек — и выяснили, что улучшить психоэмоциональное состояние можно всего за неделю! Причём эффект сравним с годом психотерапии. Ни таблеток, ни мантр, ни сложных техник. Метод ПРОСТ: 5–10 минут в день нужно смотреть на природу, радоваться за других или делать приятное окружающим. Всё. Эти крошечные действия запускают устойчивый сдвиг в психике — снижают уровень стресса, улучшают сон и даже укрепляют здоровье. @nejroai
Формула счастья РАСКРЫТА учеными — нужно правильно радоваться мелочам: это тренирует мозг, улучшает здоровье и качество сна.
Врачи провели масштабное исследование с участием 18 тысяч человек — и выяснили, что улучшить психоэмоциональное состояние можно всего за неделю! Причём эффект сравним с годом психотерапии. Ни таблеток, ни мантр, ни сложных техник.
Метод ПРОСТ: 5–10 минут в день нужно смотреть на природу, радоваться за других или делать приятное окружающим. Всё.
Эти крошечные действия запускают устойчивый сдвиг в психике — снижают уровень стресса, улучшают сон и даже укрепляют здоровье.
