"Токсичное воспитание -это единственная "профессия", где диплом Вы получаете в детстве, а расплачиваетесь за него всю жизнь." (с)
Абьюз, пережитый в детстве от “самого близкого человека на Земле” не проходит бесследно, не растворяется с возрастом, а наоборот очень мешает во всех сферах во взрослой жизни.
Взаимоотношения с партнером/попадание в абьюзивные отношения во взрослой жизни-являются стандартными и закономерными “подарочками” от “заботливой” мамочки в 9-ти случаях из 10-ти.
Но практический все взрослые детки, прошедшие через “материнский, абьюзивный Ад”, сталкиваются с проблемами в социальной жизни, в частности, в трудовой деятельности.
Дети, которые воспитывались нарциссическими матерями часто вырастают в талантливых, трудолюбивых, но глубоко несчастных взрослых, чьи профессиональные успехи сопровождаются постоянной тревогой, саморазрушительными паттернами и неспособностью наслаждаться своими “победами”.
Вместо этого- либо “зарывают свой талант в землю”, либо обесценивают свои достижения похлеще самого строгого и предвзятого критика
Последствия материнского абьюза для работы и карьеры
"Мать дает нам первые уроки любви-но если вместо любви мы получаем контроль, наша взрослая жизнь становится бесконечным экзаменом, который невозможно сдать."(с)
1. Перфекционизм и страх ошибок.
-“Если я не сделаю это идеально-меня уволят”. “Если я допущу ошибку все подумают , что я глупая/глупый” “Если я сейчас переспрошу то начальник во мне разоччаруется.” И.т.д.
Признавайтесь) Кто ловил себя на таких мыслях? Знакомое ощущенице? Когда в работе все идет хорошо, но ты все равно находишься в постоянной тревоге и сомнениях, и страхе что-то сделать/ сказать не то/не так.
Причина этому кроется вовсе не в отсутствии у Вас проф.знаний /навыков, и уж точно не в Вашей глупости, а в банальной нехватке или скорее в отсутствии похвалы и моральной поддержки от матери в раннем возрасте.
Матери –абьюзеры оооочень редко хвалят своих детей безусловно (никогда) и практически всегда “похвала” сопровождается обесцениванием :
“Ты получила 5-ку? А почему не 5-ку с плюсом?!?”
Вдобавок к этому ошибки /промахи/ неудачи высмеивались или использовались для унижения:
“Ну конечно! У тебя никогда не будет 5-ки с плюсом!!!” "У тебя как всегда не получилось!” и.т.д.
Не надо недооценивать похвалу ребенка в раннем возрасте-с ней формируется огромная подкрепляющая, внутренняя опора и вера в свои силы.
А те, кто эту похвалу не получали или получали (недо) похвалу сталкиваются с серьезными проблемами на работе, при чем многие даже не догадываются “откуда ноги растут”.
Как проявляется :
- Прокрастинация- страх начать что-то новое, пока не будет “идеального плана”. Страх выдвигать свои идеи, так как есть боязнь показаться смешным, потому что сомневаетесь в “успешности идеи” и.т.д.
-Выгорание-работа до изнеможения, что бы доказать свою ценность
-Неспособность делегировать обязанности - “Лучше я сама все сделаю, иначе они все испортят, а мне потом краснеть перед начальством” и.т.д.
2. Синдром самозванца
“Мои успехи –случайность, просто повезло… Скоро все поймут, что я ничего не стою.”
В чем корень проблемы:
Вам в раннем детстве внушали, что все Ваши достижения-заслуга матери или случайность:
-“ Это благодаря моим жертвам ты заняла/занял первое место!” “Я столько сил потратила, когда шила тебе этот костюм, конечно же, благодаря моему труду ты выступила хорошо!” или же “ Тебе просто повезло, потому что Таня/Ваня/Ира сегодня не выступали”.
Ну как?... печально-знакомо?...мне так очень, особенно сейчас осознавая последствия:
-Страх повышения-отказ от более высокой должности
-Неспособность принимать похвалу-обесценивание своих заслуг
-Самосаботаж-неосознанные ошибки перед важным проектом/отчетом и.т.д.
Не верится, что такие абьюзивные, небрежные слова матери, которые ставили под сомнения принадлежность Ваши успехов к Вам же, возымели такую “силу”?
Не сомневайтесь, это доказанный, исследованный факт: 70 % людей с синдромом самозванца выросли в семьях, где родители были либо гиперкртичны, либо присваивали успехи своих детей себе (по данным 2020 г.)
3. Трудоголизм или хроническая лень
Как говорится, из крайности в крайности…
Почему такое происходит:
- Мать-абьюзер хвалила только за достижения, а ребенок, который был лишен в детстве теплоты, заботы, безусловной любви, воспринимал это редкое явление маминого одобрения за любовь:
“Мама любит меня , только тогда , когда я полезен”и.т.д.
-Если мать была слишком эмоционально-требовательной, контролирующей, а возразить прямым “нет” Вы ей не могли, зачастую, по причине страха перед ней и её гневом, то у Вас формировался внутренний, молчаливый протест:
“Я не буду ничего делать”- это мой способ сказать НЕТ.
Во что это вытекает:
-Трудоголизм-попытка “заработать” любовь и признание
Вместо 8-ми часового рабочего дня, Вы, сами того не замечая, работаете по 10-12-16 часов, боясь что-то не успеть доделать, что-то упустить. Будни-выходные : не важно. Важно одно-без работы Вы чувствуете тревогу, не можете (не умеете) просто выдохнуть, отвлечься, отдохнуть. Даже на берегу моря под пальмами строчите отчет, который можете спокойно сделать потом, по приезду из отпуска.
Трудоголизм- “н@ркотик”, на который Вас подсадила мать-абьюзер, “продавая” свою крупицу внимания, "покупаемую" Вами за любовь, которую надо заслужить.
-Прокрастинация-бессознательный бунт против материнского контроля
Как это выглядит в работе:
Откладываете отчет, важные дела, трудные задачи на самый крайний день, а потом в панике работаете 24/7 без сна и перерыва на обед.
Как будто до сих пор доказывая маме:
“Я могу сама/сам решать,когда работать”- а в итоге перегораете от ворвавшегося дедлайна, после откладывания важных задач на потом.
4. Проблемы с начальством/коллегами
Нарциссическая мать не была для Вас в детстве безопасным автортетом, поэтому во взрослой жизни:
-Сверхпослушание-страх сказать “нет” начальству, даже при не оплачиваемых переработках/просьбах выйти на смену в выходной день и.т.д.
-Бунтарство- частые конфликты с руководством /коллегами из-за бессознательного переноса:
“ Вы всё контролируете, как моя мать!”
Переходя, опять же, из крайности в крайности…
-Жертва: позволяете себя эксплуатировать
-Агрессор: саботируете командную работу/замечания, видя во всех “ конкурентов”
Надо объяснять почему?....вспомните как Вас сравнивали с соседской девочкой, не в Вашу пользу или как обесценивали Ваш внешний вид, приводя в пример дочку/сына маминой подруги, занижали Ваши способности на фоне способностей сверстников.
Дети, как губка впитывают в себя все внутренние переживания и внешние оценочные мнения о себе, а с матерями-абьюзерами вместе с этими “оценками” зарождалось охххх как много не нужных установок, которые осели глубоко в бессознательное и срабатывают при любом триггере, а Вы даже не замечаете и не понимаете , что Ваше поведение, себяощущение напрямую зависит от того, что зацементировалось внутри Вас с детства.
Характер, привычки, самоценность формируются с раннего детства, поэтому у всех наших паттернов поведения, что в работе, что в личной жизни, что в быту-есть объяснения, почему мы ведем себя так, а не иначе.
5. Финансовый саботаж
-Если мать контролировала деньги, возникает страх финансовой независимости.
-Если мать использовала финансы для манипуляций:
“ Я в тебя столько вложила, а ты такая неблагодарная!” или “ Я помогала стать тебе на ноги, а ты …” и.т.д.
То возможен неосознанный саботаж заработка.
Как это проявляется:
- Мало зарабатываете, хотя можете зарабатывать в разы больше- бессознательное избегание успеха, хотя многие воспринимают это за лень или довольствование тем, что есть.
-Не умение копить-импульсивные траты на “терапию шоппингом”, следствие экономических манипуляций со стороны матери.
Опять же, такие объяснения “боязни денег” действительно могут переносом ответственности за материальные неудачи на абьюзивное воспитание, если бы не одно но)
По данному вопросу так же проводились исследования в 2021г., психологами из ассоциации финансовой терапии.
Результаты исследований показали, что у 60 % людей с денежными проблемами, в детстве были в токсичных отношениях с доминирующими родителями.
Но есть хорошая новость)- от этого “страха” денег МОЖНО и НЕОБХОДИМО избавиться- найдя и проработав причину.
Поверьте, это не просто слова. Я, в данном случае, живой, реальный пример того, что это действительно прорабатывается и в дальнейшем отношения с финансами переходят в "партнерские")
Как пример:
Находясь в терапии, прорабатывая свои детские травмы, я поделилась с психологом проблемой-не умением взаимодействовать с деньгами- сколько бы не зарабатывала, все они утекали сквозь пальцы, создавалось впечатление, что я действительно хотела от них поскорее избавиться.
Стали искать причину и нашли источник “денежного зла”:
Родители часто ругались из-за денег, точнее моя мать с НРЛ постоянно пилила отца, хотя семья у нас была обеспеченная, но матери всегда было маааалооооо-старуха из сказки о золотой рыбке-прототип моей матери)))) шучу.
Так вот, в моем детском воспоминании плотно запечатлелся момент (как-то уже писала о нем), однажды, в возрасте 5- 7 лет я проснулась от жутких воплей мамаши, испуганная зашла в комнату к родителям и увидела картину-багровое от крика лицо, дерганного отца и книги …, которые все, вместо своих привычных мест на полках, валялись на полу.
Как оказалось, мать в одну из книг спрятала деньги, но забыла в какую и решила, что это отец втихаря от нее их забрал себе. Вот из-за этого и был весь погром в ночи , с воплями. Её не смутило даже то, что я проснулась и испуганно смотрю на вот это вот всё…
Видя бледного отца, который уже не знает какие аргументы в свою защиту привести и успокоить орущую мегеру, пожалела его и тут же… прилетел мой “внутренний спасатель”, который к тому возрасту уже поселился во мне благодаря “разнарядке” матери.
И, я, в тот момент, сказала то, что мог сказать маленький ребенок, верящий в добро:
-“Мамочка, не кричи пожалуйста на папу, ведь счастье не в деньгах”.
Ииии… небеса разверзлись моментально- черный, леденящий взгляд матери направился в мою сторону, меча в меня невидимые стрелы, с вполне реальным –воплем:
- “А В ЧЕМ ТОГДА?!?!?”
Я испугалась, заплакала и убежала к себе в комнату, где прорыдала всю ночь.
Кстати, потом деньги нашлись… А во мне осел тот пережитый страх, но его причиной стали не вопли и истерика матери, а...деньги.
То есть, в моем бессознательном сформировалось: мама расстроилась из-за денег, папа “пострадал” из-за денег, я напугалась из-за… денег, так как, будучи ребенком не могла проанализировать, что виновницей ночного кошмара была мать-абьюзер, потому что ребенок не может видеть зло в “ самом любимом человеке”. Таким образом, деньги стали триггером опасности, зла, без моего ведома, но благодаря тому пережитому страху.
Так же и с покупками не нужных, лишних вещей, которые потом либо стоят пылятся без дела, либо захламляют шкаф, но на которые бездумно спускается много финансов, стоит поискать причину расточительства, опять же в детстве, возможно Вас ущемляли в покупках того, что хотели именно Вы, отсутствие подарков ил “нужные” подарки, например ботинки на День Рождения в пять лет, вместо куклы или желанной железной дороги или теплая шапка в десять лет на Новый год , вместо детского подарка от Деда Мороза. Как бы это дико не звучала, но такие вот ” травмирующие мелочи” из детства вытекают потом в серьезные проблемы во взрослой жизни.
Поверьте, всему есть своя причина, когда она найдена и истреблена –начинаешь по-другому относиться ко многим вещам.
6. Неумение просить помощи
Есть ли среди Вас те, кто не зная как справится с поставленной задачей, вместо того, что бы спросить у коллег, сидит и пытается сам разобраться, тратя на это уйму времени, сил?) Потому что в голове сидит : “Лучше я сама попытаюсь разобраться, чем покажу свою слабость”.
Мне кажется, что в этом блоге есть такие)
Почему так происходит: в детстве Ваши просьбы о помощи игнорировались или же обесценивались матерью-абьюзером:
“ Разбирайся сама/сам!/ Это же элементарно, отстань!/Тоже мне нашла/нашел проблему!”и.т.д.
Ну и конечно же, последствия во взрослой жизни после такой вот “ помощи” не заставляют себя ждать:
-Отказ от ментроства ( сама/сам разберусь)-упускаете возможность роста
-Изоляция- не умение строить профессиональные связи и налаживать коммуникации
7. Выбор “ не своей” профессии
Ненавидите свою работу, но не знаете чего хотите. Такое часто встречается, причины:
Нарциссическая мать часто:
-Навязывала свои мечты ( Ты станешь врачом, как я хотела! Нет, ты не будешь художником, ты пойдешь учиться на юриста! И.т.д.)
Ваши желания, мнения- никто не спрашивал. Все решения принимала абьюзивная мать. От выбора что Вам носить, до выбора где и на кого учиться. Вашу личность, Ваше “Я” стирали .
-Обесценивание Ваших интересов, увлечений ( Рисование?!?- да это же не серьезно и.т.д.)
Плачевный результат навешанных “ правильных” установок:
-Карьера ради одобрения матери-не приносящая удовольствие
-Кризис в 30-40 лет-Я прожила/прожил не свою жизнь
Все это очень и очень печально, но никогда не поздно изменит вектор. Если нет возможности проводить терапию с психологом, можно поработать над собой и восстановиться самостоятельно.
Стратегии восстановления.
- Избавление от установки: -Я должен(а) быть идеальным.
Вы никому, ничего не должны, кроме самих себя, а для себя достаточно быть хорошим) и конечно же, СЧАСТЛИВЫМ. От навешенного в детстве чувства должной идеальности –никто не сможет стать счастливым.
-Заведите дневник своих успехов, но помните –не бывает маленьких успехов-все успехи, даже самые незначительные-важны! (выучили новое иностранное слово-записывайте, научились печь рыбный пирог-записывайте, стали делать зарядку-записывайте и.т.д.) Я уверена, за короткий промежуток времени тетрадка Вашего успеха заполниться от корки до корки, требуя продолжения)
-Научитесь говорить “ НЕТ” на работе ( Я не могу сделать за тебя отчет-у меня есть свои обязанности. Я не могу выйти за тебя на работу в свой выходной- у меня СВОИ планы и.т.д.)
-Истребляйте привычку задерживаться на работе после окончания рабочего времени. Научитесь правильно строить свой рабочий день-тайминг наше всё.
-Пересмотрите возможность изменить карьеру, если работа вызывает отвращение:
-составьте список того, что Вы любили делать, чем хотели бы заниматься
-можно пройти профориентацию со специалистом, окончить курсы по проф.переподгатовке и.т.д.
Сейчас очень много возможностей изменить свое проф.будущее, найдя то, что будет нравиться именно Вам.
Никогда не поздно начать что-то заново! Это возможно, если полностью выйти из под невидимого материнского, абьюзивного контроля, полностью сепарировавшись и научившись брать ответственность за свою жизнь на себя, после долгих лет проживания не своей, а материнской жизни.
“Хорошая новость в том, что Вы можете переписать свой сценарий. Плохая- что для этого придется перестать угождать матери. Но игра стоит свеч” (с) ( психолог Д.Ванникотт)
Ваша карьера принадлежит только Вам.
Материнский абьюз влияет на Вашу профессиональную жизнь, но НЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ЕЁ.
Первый шаг к изменениям-осознать, что:
-Вы имеете право на удовольствие от работы.
-Ваши успехи-ВАША ЗАСЛУГА.
-Ваши ошибки-часть роста, а не повод для самобичевания.
Сомнения и страхи
“ Ты недостаточно хорош. Ты не заслуживаешь большего. Все скоро поймут , что ты никчемный и.т.д.”.-это не Ваши мысли. Это ЭХО из детства- ЭХО материнских слов, вбитых в сознание , как гвозди в доску.
Они мешают дышать, двигаться, расти. Каждая Ваша победа кажется случайностью, каждая ошибка- доказательством “ недостаточности”.
Очень важно ОСОЗНАТЬ и ПРИНЯТЬ, что этот “голос”-не Ваша судьба, а всего лишь старая запись, которую можно перезаписать.
Загляните внутрь себя-там у каждого, кто пережил материнский абьюз, сидит Ваш маленький ребенок-тот, кто когда-то сжимался от крика, дрожал получая двойку в дневник, плакал в подушку, потому что “ любовь” приходилось заслуживать…
Скажите сами себе и своему маленькому ребенку то, что в детстве никто не сказал:
-Ты МОЖЕШЬ ОШИБАТЬСЯ.
-Ты ИМЕЕШЬ ПРАВО УСТАВАТЬ.
-Ты ДОСТОИН УСПЕХА ПРОСТО ТАК –не потому что “заработал”, а просто потому что ТЫ ЕСТЬ.
Милые мои, поверьте, работа может быть радостью, а не искуплением и заслуживанием…
Ваша мать никогда не говорила и, скорее всего, никогда не скажет:
-Я горжусь тобой.
Но Вы можете сказать это сами себе и это уже будет маленькая победа- ВАША ПОБЕДА. Не её. ВАША.
Берегите себя, с уважением, Юлия
Обнимаю)
Стримы с моим участием:
Нарциссическая мать-https://youtu.be/haB_EpnMM74?si=tRPzSotbrbMwnQXF
"Отношения" с психопатом-https://www.youtube.com/watch?v=0K64OyN7cVQ
"Пинги-послания из Преисподней"-https://www.youtube.com/watch?v=vNnN8vOUb-k
Еще больше статей про материнский абьюз и не только на моем канале: