То, что я шопоголик, я признала не так давно. Хотя всё это длится уже больше десяти лет
Началось незаметно. Наверное, как у многих – чуть больше одежды, чем нужно, чуть больше заказов по настроению. Потом было осознание, что я покупаю чрезмерно, но не было действий, чтобы это прекратить. Локомотив разогнался и остановить его было трудно :)
И вот сейчас я прохожу "Год без покупок" и хочу серьезно разобраться в этой теме
Для этого я анализирую свое поведение, а еще читаю много комментариев, историй, исследований — и почти во всех узнаю себя
Шопоголизм начинается не с пустого шкафа. Он начинается с того, что внутри чего-то не хватает
Во всех комментариях на эту тему можно выделить две общие линии:
1. «У меня много одежды, но я всё равно покупаю»
Это фраза, которую я читаю снова и снова. Под видео, в блогах, на форумах
«Я не могу удержаться от покупки, даже если понимаю, что носить некуда»
«Мне хочется обладать вещью, даже если я не буду её носить»
«У меня уже до отказа забит шкаф, но я все равно продолжаю покупать новую одежду»
И это очень про меня раньше…
А еще абсолютно все шопоголики пытаются как-то себя оправдать и чаще всего звучит такая причина:
2. «Во всем виновато мое бедное детство»
И я тоже одно время думала, что в этом причина. Но когда начала копать глубже, вот что я поняла:
– в 3 года нам не нужна одежда – нам нужна любовь
– в 5 лет достаточно одного красивого платья, по поводу праздника
– в подростковом возрасте – да, у меня было мало вещей – но у всех было так же, я не выбивалась из общей массы, это было нормой
Когда я была подростком, весь мой гардероб состоял из нескольких предметов, но все они были хоть и дешевыми, но модными. И мои подруги имели такие же бедные гардеробы. Я не чувствовала себя ущербной
А самое главное — в начале взрослой жизни я не стала шопоголиком
Когда у меня появились первые свои заработанные деньги, я спокойно выплачивала кредит за машину, откладывала деньги, путешествовала
Шопоголизм начался позже — когда я перестала справляться с жизнью
Мой вывод такой: если верить психологам, наши паттерны поведения, установки, комплексы формируются в возрасте до пяти (или даже до трех) лет. Но ребенок в этом возрасте не мыслит категориями "у меня мало одежды". Просто нам удобно списать всё на детство и годами набивать свои квартиры барахлом, ничего с этим не делая
Итак, в какой момент у меня что-то пошло не так? Это случилось уже после тридцати лет. И были конкретные триггеры:
- Тяжёлая, морально изматывающая работа
- Стресс, бессонница, усталость
- Проблемы в личной жизни
- Ощущение себя неудачницей
В какой-то момент покупки стали лекарством. Уходом. Эмоциональным анестетиком
Я не осознавала тогда, что между стрессом и кнопкой «купить» — стоит знак равенства
И это, как я теперь понимаю, типичная история
📌 По данным American Journal of Psychiatry, около 6% людей страдают компульсивным шопингом, причём чаще всего — женщины в возрасте от 30 до 50 лет
Большинство из них называют эмоциональные триггеры главной причиной: стресс, тревожность, одиночество, усталость, чувство пустоты
📦 Курьер как антидепрессант
У меня это было так:
- ночью я не могла заснуть от тревоги или грусти
- листала сайты, выбирала платья – это отвлекало
- нажимала на кнопку "заказать" – наступала радость
- а на выходных приезжал курьер – и это был маленький праздник
Так я переключала себя от жизни, которую не хотела проживать
Проблема была в том, что удовольствие длилось недолго. Но механизм «стресс → покупка → облегчение» закреплялся всё сильнее
🎯 Мои выводы
- Шопоголизм – это не про одежду или косметику. Это про чувство нехватки внутри
- Он не начинается с бедности. Он начинается с невозможности справиться с жизнью
- Покупка – это попытка дать себе контроль, радость, красоту, ценность. Но внешняя вещь не решает внутреннюю боль
- Отговорки типа “в детстве не было одежды” – это рационализация. У большинства это не связано напрямую с одеждой и ее количеством в другие периоды жизни
- Справляться со стрессом нужно другими способами. Иначе цикл не прервётся
ВЫВОЛ
Невозможно исцелить свою усталость новым платьем. И стать счастливей не получится, если шкаф полон, а ты – нет
Мой путь ещё не завершён. Но теперь я хотя бы смотрю в сторону реальности 🌸
