🌍 Мир стареет
Мир быстро меняется, продолжительность жизни с развитием мединских технологий увеличивается, а рождаемость под влиянием целого комплекса социально-экономических причин наоборот снижается. Подобный демографический сдвиг приводит к быстрому росту пожилого населения во многих странах мира. К примеру в Японии, Италии, Германии, Южной Корее доля людей в возрасте 65 лет и старше уже превысила 20 процентов. В России этот показатель составляет 18 процентов. Таким образом, во многих государствах пожилые люди уже составляют значительную часть общества. Данный процесс глобальной деформации структуры населения затронул и Турцию, где по данным национального Комитета по статистике доля пожилого населения (65 лет и старше) впервые превысила 10 процентов, тогда как 90 лет назад в 1930 году данный показатель составлял всего 3 процента.
🧓 Несчастливая старость
Турция быстро стареет, и эти демографические изменения несут с собой серьёзные угрозы для здоровья. По словам экспертов, двумя самыми распространёнными проблемами, характерными для пожилого возраста, являются депрессия и болезнь Альцгеймера. По результатам одного из исследований, проведённых в Турции, было установлено, что каждые 16 из 100 пожилых людей борются с депрессией. Однако, зачастую в подобной ситуации депрессия у человека в возрасте не расценивается как паталогическое состояние, а напротив квалифицируется естественное снижение интереса к жизни с приходом старости. Об опасности такого подхода предупреждают специалисты. В частности профессор психиатрии, член Американской психиатрической ассоциации доктор Ишин Барал Кулаксызоглу подчёркивает, что запущенные случаи депрессии со временем могут привести к деменции и болезни Альцгеймера. А потому в пожилом возрасте очень важно поддерживать интерес к жизни, оставаться частью общества, продолжать общение, заниматься творчеством, путешествовать.
🧠 Болезнь Альцгеймера
Президент турецкой Ассоциации помощи лицам, страдающим болезнью Альцгеймера, профессор Башар Бильгич отмечает, что по достижении 65-летнего возраста риск развития болезни Альцгеймера удваивается каждые пять лет, и к девяноста годам этот показатель достигает почти 50 процентов. Таким образом, самым большим фактором риска возникновения данной болезни является возраст. Сегодня в Турции насчитывается около 700 тысяч пациентов с болезнью Альцгеймера и около 300 тысяч пациентов с другими типами деменции. Альцгеймер - это не только серьёзное ухудшение качества жизни как для самого пациента, так и для его близких, но также это смертельно-опасная болезнь. В 2023 г. в Турции от болезни Альцгеймера и сопутствующих ей причин скончалось 11 464 пожилых пациента.
Турция постепенно переходит в разряд быстро стареющих стран, а это значит, что в отсутствие адекватных профилактических мер к 2050 году количество лиц, страдающих деменцией в Турции может удвоиться и достичь 2 миллионов человек.
🎯 Меры профилактики
По утверждению специалистов, около 40-45 процентов факторов риска развития болезни Альцгеймера можно предотвратить. Защититься от данной болезни можно благодаря грамотной социальной жизни и образованию, а также избрав правильный образ жизни, здоровое питание. Как отмечает профессор Бильгич, одним из самых сильных защитных факторов является уровень образования. "Чем образованнее люди, тем ниже риск развития болезни Альцгеймера". По этой причине инвестиции в образование в молодости одновременно означают инвестиции в здоровье в пожилом возрасте.
Немаловажную роль играет здоровый образ жизни и правильное питание. Предпосылки для развития этой коварной болезни закладываются ещё в среднем возрасте. Развивающиеся на данном этапе жизни патологии, влияющие на здоровье сосудов, такие как гипертония, высокий уровень холестерина серьезно увеличивают риск развития болезни Альцгеймера. Кроме того, очень важно поддерживать в здоровом состоянии органы слуха, т.к. развивающаяся тугоухость также является высоким фактором риска для Альцгеймера.
Что касается питания, то доказанным защитным эффектом от данной болезни обладает средиземноморская диета. Обилие овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла, немного красного мяса положительно сказываются на сохранении когнитивных способностей. При этом средиземноморская диета включает не только рекомендации по питанию, но также и другие компоненты культуры и образа жизни, такие как физическая активность, адекватный отдых, социальная активность, а также культура принятия и приготовления пищи.
Ещё одним немаловажным элементом в системе профилактики Альцгеймера является общение. Подчёркивая необходимость борьба с одиночеством, профессор Бильгич напомнил, что: «Люди – существа социальные. Риск развития болезни Альцгеймера значительно увеличивается у людей, оторванных от социальной жизни и живущих в изоляции".