На самом деле с FOMO сталкивается каждый. Многие не умеют слушать свое «Я» и потребности своего тела. Не нужно бежать на какую-то крутую вечеринку только потому, что ваши друзья уже там и скидывают вам видео, как им весело. Остановитесь, прислушайтесь в этот момент к себе: быть может, вы весь день работали и к вечеру просто вали́тесь с ног, но FOMO говорит вам «пошли, пропустишь самое интересное», и вы идете. Приходите домой под утро и через три часа вам вставать на работу, а ваше состояние, мягко говоря, не очень, и весь день вы проведете бесполезно, думая только о том, как бы быстрей уйти домой спать. А теперь подумайте, а стоило ли оно того? Ваше здоровье и ваше тело со временем точно не скажут вам «спасибо». А вот еще пример: вы ложитесь спать, и в этот момент мозг вам твердит: «А давай зайдем посмотреть сторис, вдруг кто-то выложил новое фото или видео, а ты пропустишь что-то важное». Вы поддаетесь этому и заходите посмотреть, что же там нового, и видите, например, что ваш друг или подруга выложила фото, где она на берегу моря. В этот момент вы смотрите и думаете: «Эх, повезло же ей, а мне вот опять на работу завтра, ну почему у меня так, а у нее лучше» и т.д. и засыпаете вы с мыслями о том, какой вы неудачник и что у вас все плохо. Утром скорее всего вы тоже вспомните об этом и опять будете корить себя о том, как все плохо… Или если на рынке вышел новый гаджет и вы видите, что все покупают его себе и демонстрируют вам, вы чувствуете себя обделенным и думаете: «А чем я хуже? Я тоже хочу себе такой». Вы бежите и покупаете его, словно вы в стаде овец: «Куда все, туда и я». А если у вас не хватает денег, вы берете кредит. В тот момент вы не думаете о том, что вешаете на себя еще одну петлю, вы не думаете о том, а надо ли вам это? Вы не думаете и о том, что раньше, пока вы не знали об этом гаджете, вы жили без потребности в нем, и все было прекрасно. Все это установки, которые кто-то придумал однажды, и все стали повторять, забыв о том, что каждый человек — это отдельная личность и каждый индивидуален по своему, у каждого свой путь и мечты. Но проработав себя и избавившись от этого механизма, ты понимаешь, что ничего не упускаешь, ничего не пропускаешь, да и что, слушая свое внутреннее «Я», жизнь стала веселее, настроение всегда хорошее, и физически стало легче. Вы сможете сосредоточились на себе, своих истинных желаниях и целях.
FOMO – это как удавка, которая держит вас на коротком поводке, не пускает делать то, что вам хочется, не дает соединиться с собой. Отпустите контроль «везде успеть и ничего не пропустить». То, что действительно ваше и то, что действительно вы должны будете узнать, само найдет вас, придет к вам. Не лучше ли прислушиваться к себе и делать так, как комфортно вам?
Можно ли FOMO обратить в свою пользу?
Полную книгу можно прочитать тут https://t.me/AlexNiks3/161
#FOMO #страхупущенныхвозможностей