Почему нет чувств после нарцисса
Многие, пережив отношения с нарциссом ловят себя мысли, что не испытывают никаких чувств к другим людям, при попытках построить здоровые новые отношения. Дело в том, что наш организм всячески спасает человека. Когда вы были в отношениях с нарциссом, испытывали боль и страх, огромное количество адреналина, в то же время ваш организм выделял эндорфин - это то, что подавляло боль. Часто люди, которые не понимают, что с ними происходит, думают, что у меня была "химия" с человеком, взрыв эмоций, страсть и т. д. Да, это была химия, но только не с человеком, а с вашим собственным организмом, который всячески давал вам выжить не смотря на боль, снабжая вас эндорфином. Сам же ваш партнёр только вас мучал, это не он лично поставлял вам эндорфин. Это так же глупо, как если думать, что он давал вам кислород. (Чаще всего нарцисс даже пальцем о палец для вас не стукнул, а лишь брал, брал и брал ваши ресурсы) Почему сейчас вы как будто не можете ничего чувствовать? Потому что вы вышли из этих отношений и прекратилась боль, следовательно ваш организм перестал вырабатывать и естественное обезболивающее. Это состояние должно пройти, мало по малу вы снова будете испытывать много чувств к будущему партнёру. Более позитивные, более чистые. Главное, не возвращайтесь к человеку, который умеет лишь убивать вас. С таким же успехом можно прыгнуть с парашютом и испытать адреналин и эндорфин. Но отношения с нарциссом более опасны. Хоть ваш организм и борется за вас, но рано или поздно могут прийти страшные болезни. Дайте себе время для того, чтоб почувствовать настоящую жизнь без боли. Поверьте, она будет на много лучше. На кону не только любовь, а ваше здоровье. И уж можно точно знать, что если ваш организм даст слабину и вы чем то заболеете серьёзным, то нарцисс не придёт на помощь, не посетит вас в больнице. А кто придёт?! Только здоровый партнёр, с эмпатией. Вот, что вы должны научиться ценить. А не гамму химии адреналина и эндорфина внутри себя. Того, кто будет рядом и в горе, и в радости. Не обманывайте себя. Нарцисса никогда не было ни в горе, ни в радости. Он избегал праздником или портил их, он всегда смывался, когда случалась беда. Это ли вы считали любовью? Не бойтесь первого этапа, когда у вас яко бы нет чувств. Они есть, вы живой и сумели спастись от нарцисса. И это главное. Дальше - лучше. Только вперёд, к свету, назад уже нельзя. Назад - это тьма. Почему сейчас вы как будто не можете ничего чувствовать? Потому что вы вышли из этих отношений и прекратилась боль, следовательно, ваш организм перестал вырабатывать и естественное обезболивающее – эндорфины, которые маскировали истинную глубину вашей боли и страха. Это состояние, эта эмоциональная пустота, – это не отсутствие чувств, а скорее их притупление, своего рода эмоциональное похмелье после токсичных отношений. Ваш организм, привыкший к постоянному выбросу гормонов стресса и эндорфинов, теперь находится в состоянии адаптации. Это как после долгого приема сильных обезболивающих: сначала кажется, что боль вернулась с утроенной силой, а потом, постепенно, чувствительность восстанавливается.
Представьте, что ваши эмоции – это сад, заросший бурьяном. Бурьян – это токсичные отношения с нарциссом, заглушившие все цветы и травы. Вы вырвали бурьян, но земля осталась пуста и истощена. Сейчас вам нужно время, чтобы подготовить почву, удобрить ее и посадить новые цветы – новые, здоровые отношения и чувства. Это долгий процесс, требующий терпения и самосострадания. Не ждите, что чувства вернутся мгновенно, как по щелчку пальцев. Это не произойдет.
Что можно сделать? Во-первых, важно осознать, что вы не сломаны и не безнадежны. Эмоциональное онемение – это нормальная реакция на травму. Вы пережили эмоциональное насилие, и ваш организм пытается защитить вас от дальнейшего стресса. Это защитный механизм, и он сослужил вам хорошую службу, позволяя выживать в сложной ситуации. Теперь важно дать себе время залечить раны.
Во-вторых, обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапевт или психолог помогут вам разобраться в ваших чувствах, проработать травму и научиться строить здоровые отношения. Они помогут вам восстановить эмоциональную связь с самим собой, понять свои потребности и научиться защищать свои границы. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это признак силы, а не слабости.
В-третьих, фокус внимания на себе. Занимайтесь деятельностью, которая приносит вам удовольствие: читайте, слушайте музыку, рисуйте, занимайтесь спортом, проводите время на природе. Уделяйте время своим хобби, общайтесь с друзьями и близкими, которые поддерживают вас. Важно восстановить свою эмоциональную и физическую энергию.
В-четвертых, будьте терпеливы к себе. Процесс восстановления занимает время. Не сравнивайте себя с другими, не ожидайте от себя мгновенного исцеления. Каждый человек восстанавливается по-своему. Важно проявлять к себе самосострадание и не осуждать себя за то, что вы чувствуете. Позвольте себе горевать, злиться, грустить – это все нормальные эмоции.
В-пятых, избегайте контакта с нарциссом. Это крайне важно для вашего восстановления. Любой контакт с ним может спровоцировать рецидив и замедлить процесс излечения. Защищайте свои границы и не позволяйте ему манипулировать вами. Помните, вы достойны любви и уважения. И это уважение начинается с уважения к себе. Постепенно, шаг за шагом, вы восстановите свою эмоциональную чувствительность и сможете строить здоровые, счастливые отношения. Но это требует времени, терпения и работы над собой.
Евгения Саженцева дипломированный теолог и психолог, +79126073452
Чтобы записаться на консультацию напишите мне в личные сообщения.
Так же вы можете помочь каналу финансово и отправить пожертвование на мой номер. Карта привязана.
Спасибо всем,кто ценит мой труд.