Летом кондиционер помогает легче перенести жару, но он также может сделать организм менее устойчивым к высоким температурам. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра имени Пирогова Ольга Ткачёва рассказала «Комсомольской правде» о том, как правильно использовать кондиционер и не навредить здоровью.
По словам врача, при выходе из прохладного помещения на улицу резко возрастает риск теплового удара. Например, если дома или в офисе было +20 °C, а на улице +35 °C. Пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями терморегуляции более уязвимы к перепадам температуры воздуха. Их организм не успевает адаптироваться к внезапному перепаду.
Поэтому не стоит выставлять кондиционер на слишком низкую температуру. Оптимальная разница между уличной и комнатной температурой должна быть не более пяти–семи градусов. Так организм не будет испытывать стресс при выходе на улицу.
Также холодный воздух сушит слизистые и может ослабить местный иммунитет. В прохладных помещениях сосуды в носоглотке сужаются, и вдыхаемый воздух не успевает согреться и очиститься. По этой причине возрастает шанс подхватить простуду или столкнуться с аллергией.
Профессор Ткачёва рекомендует аккуратнее использовать кондиционеры. Если в знойный день хочется свежести и прохлады, то лучше включать его на более умеренную температуру.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: Erstudiostok / Фотобанк istockphoto