Наш мозг постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами, ритмами мозга или волнами мозговой активности. Мы можем наблюдать их на записи ЭЭГ, электроэнцефалограмме. Частота этих импульсов, как и частота бинауральных ритмов, тоже выражается в герцах, Гц.
Разные частоты связаны с разными задачами, которые в этот момент выполняет мозг, и с разными психическими состояниями.
Когда ваши глаза закрыты и вы отдыхаете, но не спите, ваша ЭЭГ, скорее всего, покажет альфа-волны. Активное бодрствование сопровождается бета-волнами. Гамма-волны связаны с памятью и вниманием: в момент, когда ваш мозг продуцирует их, вы, вероятно, занимаетесь умственной деятельностью и сильно концентрируйтесь на чем-то. Тета-волны регистрируются во время сонливости и в состояние дремы. Дельта-волны — это типичные волны в фазе глубокого сна без сновидений.
Некоторые ученые думают, что бинауральные ритмы влияют на мозговые волны, сдвигая их на нужную частоту и таким образом вызывая нужное психическое состояние. Такое воздействие нейробиологи называют реакцией усвоения или навязывания ритма (entrainment) — активность вашей ЭЭГ становится похожей на частоту, заданную внешним стимулом. Простой пример навязывания ритма — повторяющиеся звуки: если вы слышите щелчки определенной частоты, ваша ЭЭГ, скорее всего, покажет волны такой же частоты. Таким же образом могут воздействовать и бинауральные ритмы. Предполагается, что, прослушивая гамма-ритмы, вы приведете свой мозг в состоянии усиленной концентрации. А при частоте 8–12 Гц, соответствующей альфа-ритму, вам будет легче расслабиться.
Еще один способ влияния бинауральных биений на мозговые волны — фазовая синхронизация. Возможно, что бинауральные ритмы помогают синхронизировать полушария мозга, т.е. улучшить их работу и как следствие и мыслительную деятельность, память, повысить концентрацию и внимание.
Метод бинауральной синхронизации полушарий уже используется в современной военной, морской и космической медицине — как в российской, так и в зарубежной.