И Вам доброго летнего дня!
Это статья для тех, кто никак не может смириться со своим телом. Помните о советах врачей.
***
- Хватит, родная, изводить себя. Смирись уже. Тебе не 16.
Смешной, подумала я. Я и в 16 была недовольна своим телосложением. Сорок восьмой казался тогда реально огромным размером. А может, смешной не он, мой любимый человек, а я - его жена?
Годы прошли, а недовольство своим телосложением осталось неизменным. Лишь один год, две тысячи семнадцатый, принёсший потрясения в мою личную жизнь, массу впечатлений от путешествий, расставаний и новых встреч, оказался полезным для моего тела. Когда я пришла забирать у портнихи перешитые вещи, она очень обрадовалась: "Я думала, что ошиблась, неверно сняла мерки. Вы очень сильно похудели".
Да. И это мне понравилось.
Но стоило мне стать чуточку, да что там чуточку, сильно счастливее, как масса стала восстанавливаться.
Почему это, интересно, происходит?
Почему мой организм не хочет сжигать калории, а откладывает их про запас, когда я не на нерве?
Формула "Чем счастливее - тем толще" сводит с ума и толкает на эксперименты с своим, увы, уже не молодым организмом.
И если бы это только беспокоило меня...
Разговор с братом удивил. Он никогда прежде не жаловался. Может, разочек, когда рассказал о депрессии. А здесь он грустно посетовал, что немного набрал массу. Пришлось и мне признаться, что я немного поправилась.
- У тебя же есть сила воли! - Воскликнул брат.
Я промолчала, думая, что за эти 3 года, что прошли с момента моего похудения на 16 кг, многое изменилось.
Но даже капля камень точит, мне захотелось проверить, прав брат или нет.
Случай тоже представился.
Спартакиада 29.07.2025 - 31.07.2025.
Невролог, дающий путёвку на неё, ничего не разрешил кроме шахмат. Ни бег, ни отжимания, ни наклоны мне больше нельзя делать. Вот так. Только приседания с опорой.
Оказалось, и это потрясло меня, что я пожинаю последствия коронавируса, "подарившего" мне обширное воспаление в области позвоночника, какие-то кисты, что-то ещё, ураганом прошедшее по нервной системе. А я думала, что легко тогда отделалась.
Но мне захотелось привести себя в форму. Как? Таблетки для сжигания жира, обещавшие похудение на 15 кг, почти не помогли. И тогда я обратилась к жестокой, ломающей мой организм, выносящей мозг и отнимающей силы диете.
Это, правда, очень жёсткая диета, требующая колоссальной выдержки и силы воли.
Но она - та соломинка, которая даёт старт моему последующему преображению.
Невозможно быть вполне счастливым, если есть что-то, что этому состоянию мешает быть.
Сегодня шестой день медленного уничтожения моих килограммов.
Как всё было?
Сложно по сравнению с более молодым возрастом.
Первый день (печёный картофель) я ненавижу больше всего. Поэтому вместо пяти картофелин съела две. Не смогла больше. На будущее (если снова сяду на эту диету) заменю его вообще, например, овощами.
Второй день (сухофрукты) обессилил. Но съела норму. Муж тоже полакомился черносливом. Начала мечтать о пюре с селёдкой и окрошке без жидкости со сметаной.
Третий день (творог) неожиданно сыграл злую шутку с кишечником. Диарея на ровном месте. Поняла, что забыла добавить кефир.
Четвёртый день (сметана) аналогичен третьему, но кефир помог. Заранее потушила курицу. И это было новшество. Раньше я её просто варила, без соли. А нужно было тушить. Это вкуснее.
Пятый день (курица) порадовал. Хватило двух небольших порций бёдрышек и кефира. Потом не смогла доесть. И в этом странность. Ждёшь, ждёшь нового дня, новой пищи, а съешь первую порцию, больше не хочется. Муж принёс овощи для следующего дня и среди них редиску. Она снилась мне всю ночь. Такая тоненькая, с малиновой кожицей, сочная и аппетитная.
Шестой день. Сегодня. Килограмм овощей. Тоже решила нарушить рецепт. Добавила соли и чуть-чуть растительного масла в салат. Мой организм воспрянул духом. Много зелени: лук, петрушка, укроп. Китайская капуста, болгарский сладкий перец, огурцы, помидоры. И, конечно, редиска. Праздник живота.
Завтра, уже сегодня, седьмой день. Фруктовый. Думаю, что справлюсь. А потом ничего нельзя будет есть. Но если будет трудно, можно этот день заменить любым днём. Посмотрю.
Сегодня утром весы показали минус 3 кг. Мало? Это начало.
Что дальше?
Минус ужин.
Щадящие тренировки на полу с новым тренажёром Master Slimmer.
Скандинавская ходьба с палочками.
Как Вы боритесь с лишними килограммами?
Благодарю за лайки и донаты по ссылке.