Рынок БАДов огромен, как выбрать то, что работает и безопасно?
Важные критерии выбора:
1. Состав и дозировка:
• Читай этикетку: чёткий состав!
• Форма ингредиентов: хелатные минералы, метилированные витамины группы B усваиваются лучше.
• Дозировка: соответствующая рекомендациям и твоим потребностям.
2. Производитель и сертификация:
• Надёжный производитель с хорошей репутацией.
• Сертификация: GMP (Good Manufacturing Practice) – гарантия качества.
• Отзывы на независимых сайтах (но не только на сайте производителя).
3. Форма выпуска: Капсулы с жидкостью, липосомальные формы могут лучше усваиваться.
4. Цена: Слишком дёшево – повод задуматься о качестве.
5. Консультация с врачом: САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ!
Как не купить подделку:
• Упаковка: без повреждений, чёткие надписи.
• Цена: не слишком низкая!
• Место покупки: только проверенные аптеки и магазины.
Как вы выбираете БАДы? Пишите в комментариях!
#БАДы #здоровье #каквыбрать #советы
