⭕️ 38-градусное пекло ожидается на Кубани
⚡️Всю неделю синоптики прогнозируют жаркую погоду без осадков. По данным краевого Гидрометцентра, днём воздух прогреется до +30…+38 градусов. Ночью термометры покажут +16…+21. Ветер восточный, 4-9 м/с, местами возможны порывы до 12-14 м/с.
⚡️Устойчивая жаркая погода – источник риска для организма: можно получить перегрев или тепловой удар.
Что необходимо помнить?
▪️ Увеличьте потребление жидкости.
▪️ Откажитесь от алкоголя и газированных напитков. Они усиливают жажду и увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
▪️ Избегайте солнцепека, больше времени проводите в тени. Не отпускайте детей на улицу под палящие лучи солнца. Проявите повышенное внимание к пожилым людям: в жару им приходится тяжелее всего.
▪️ Носите светлую одежду из натуральных тканей, не пренебрегайте головными уборами.
▪️ Избегайте физических нагрузок.
▪️ Проявляйте бдительность и внимательно следите за досугом детей. Не отпускайте ребенка на водоемы одного. Напомните ему о правилах поведения, купание возможно только в санкционированных местах. Берегите себя и своих близких!
