Если вы научитесь правильно выстраивает коммуникацию с людьми, то в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса! А всего-то и надо запомнить несколько правил. Итак, поехали!
1. Проговорить эмоции
Порой, женщинам сложно показывать эмоции, а тем более говорить о них. Да и мужчинам это нелегко. По большей части это происходит потому, что в детстве нам слишком часто внушали, что нельзя демонстрировать обиды, грусть, плакать или смеяться лишний раз. Ты же будущий мужчина/хорошая девочка! Вот и сложно нам приходится потом, во взрослом возрасте. Однако говорить о своих эмоциях нужно! Муж должен знать, что вас огорчило, почему вы обиделись. Говоря о своих эмоциях ни в коем случае не надо обвинять окружающих, просто расскажите, почему вас задело то и это.
2. Поговорим позже!
Если вы понимаете, что сильно злитесь, вас «несет», что называется, то самым лучшим будет прекратить разговор вовсе. Сделайте паузу, переключитесь, скажите, что вернетесь к теме обсуждения чуть позже, с холодной головой. Все от этого только выиграют!
3. Проживать вовремя
Из-за того, что мы не умеем проживать эмоции, случаются конфликты и неприятные истории. Как это происходит? Мы до последнего терпим, сцепив зубы, а потом срываемся на что-то на ровном месте. А окружающие только диву даются — чего это он? Просто чаша терпения переполнена, но ведь никто не знает об этом! Получается некрасиво, по-детски, а, порой, необратимо, если дело происходит, например, на работе.
4. Из позиции «я»
Старайтесь в общении избегать вот этого «Ты мне не позвонил!», «Ты меня проигнорировал» и все прочее. Лучше сказать «мне грустно от того, что ты мне не позвонил, в такой ситуации мне кажется, что меня игнорируют». Смысл тот же самый, но звучит как приглашение к диалогу, а не к скандалу. Обвинения-то нет, вы же о своих чувствах сказали.
5. Есть решение!
Вместо того, чтобы обвинять, подскажите решение! Договоритесь о том, что ребенок будет убирать игрушки, муж делать то и это и всем будет хорошо! Не «ты не делаешь...», а «мне хотелось бы, чтобы вы делали...» и далее можно вести диалог, пока все не будут согласны и не придут к единому решению.
Семья — это сложный организм. Но семья может быть надежным тылом и давать много сил и энергии, а дом стать настоящей крепостью. Местом, где не надо тратить усилия, что-то изображать, ругаться, конфликтовать. Дома можно наполняться и это единственно правильное, что может быть!