"Отче наш, ежи си на небеса. Да прийдет царствие твое, да будет воля твоя".
Сколько раз, каждый из нас повторял слова молитвы, дабы уберечь себя от невзгоды.
Но каждый раз, снова и снова решение приходилось принимать единолично.
Я – это Я, а ты – это Ты. Я делаю свое дело, ты свое. И выбор у каждого свой.
Большинство людей приходят к психологам ради того, чтобы закрыть незавершенный свой гештальт, неважно в какой сфере: деловых отношениях, семейных, чаще всего в любовных.
Называют это чаще всего другими словами. И психологи другими словами тоже называют, если они не гештальтисты. Люди говорят: «хочу в этом разобраться» или «Хочу это забыть». Какая-то ситуация мучает их и не дает им покоя. Они хотят, чтобы психолог помог им оторваться от этой ситуации, им кажется, что это можно сделать с помощью правильного анализа.
Незавершенный гештальт как подвешенная партия игры, которую нам очень важно доиграть. От исхода этой игры зависит наш образ себя и наши планы на будущее.
Если незавершенный гештальт большой, нам кажется, что на кону вся жизнь. Маленький гештальт тоже раздражает и отнимает силы, потому что ход чужой, второй стороны, и она не торопится его сделать. Мы замерли и ждём, мучительно ждём каждый день, когда же игра продолжится и у нас будет шанс отыграться. Жизнь идет, шанс не приходит, мы продолжаем ждать.
Большинство не просто ждут хода второй стороны, но и постоянно надеются вернуться назад на пару ходов, обдумывают, как надо было поступить, что сказать и как ответить.
Мы постоянно смешиваем прошлое и будущее и по сути занимаемся планированием того, что уже прошло, придумываем стратегию в прошлом. Огромное количество энергии – жизненных сил и внимания – уходит в черную дыру на постоянные ожидания чего-то и размышления о прошлом.
Самый огромный и жадный гельштат, который требует ежеминутного переживания. Потому что внимание ему, не даёт ничего, и это внимание, забирающее энергию у человека, по сути ни на что не влияет и не изменит.
Гештальт в нашем поле постепенно превращается в большую такую лярву, которая постоянно теперь требует восполнения энергии.
Но что такое «спасти» от большой опухоли в поле? Как правило, это отрезать кусок. Все, кто ходит лечиться от тяжелого незакрытого гельштата мягкими беседами, продолжает ее кормить. Васька эта слушает да ест. Ест и растет.
Я сейчас схему опишу, с помощью которой можно быстро и очень эффективно избавиться от любого гештальта – и маленького, и большого. От маленького избавиться проще, от большого дольше, но всеравно можно. При избавлении от большого гештальта – много крови и боли, тяжелей период восстановления. Но схема операции одна и та же.
Для здоровья она не опасна.
Сейчас опишу простую схему: избавления от незавершенного любовного гештальта, и все прочие гештальты закрываются примерно также.
И будьте уверены, эта схема на практике покажется человеку обидной.
Озвучьте это себе сами!
Всего три обидные ступеньки разделяют наше рабство чужой фигуре и нашу свободу.
🪷 Игра в одни ворота
Все, кто застрял в любовном гельштате / не могу забыть, не могу отпустить, не могу представить жизнь и т.д/
Авторы этих слов всегда приписывают второй стороне какие-то чувства в свою сторону. Иногда автор на словах соглашается, что не нужен, но в описаниях там и сям какие-то эмоции второй стороны, иногда довольно сильные: она его дергает, она с ним играет, она его тянет к себе и держит.
Вот и обнаруживается первая, она же главная обидная ступень - осознать безразличие второй стороны. Игра для второй стороны закончена. В половине случаев игра даже не начиналась. Только в голове автора. Или началась слегка, но скоро завершилась.
По сути, застрявшие в гештальте потому и застряли, что вторая сторона вышла из игры или не заходила туда, а они продолжают играть.
Если бы второй был вовлечен в ситуацию, он бы делал ходы, не мог бы удержатся и не пришлось бы ждать неделями и месяцами, пока он кинет какой-то пинг, который в данном случае даже не пинг, это неосознанная попытка человека загладить тяжелое впечатление от нашей истории, которое наверняка неприятная, если вы настолько сильно застряли в одностороннем порядке.
То есть когда со стороны второго глухо совсем или есть некоторые движения необходимо осознать, что мы играем в одиночку. Игра самим с собой. Партнера по игре нет. На его месте пустота и растет наша собственная лярва, вскармливаемая нашей же энергией.
🌸 Неуважение к чужим границам
Если удалось подняться на первую ступеньку и осознать тот факт, что второй не принимает участия в ситуации, или не принимал никогда, возможно вышел на каком-то этапе и не поддерживает связь, очень важно снять корону.
Застревание в любовном гештальте основано на убеждении, что мы, если захотим, можем влиять на людей. Наши вложения представляют ценность для всех, и я – царь этого мира.
Липкость и навязчивость этой уверенности есть невозможность оборвать связь, закрыть гештальт. Например я никогда не потянусь в сторону того, про которого точно знаю, что ему не нужна. Если тянет и тянет куда-то, значит, я уверена, что второй стороне это тоже нужно. Либо я уверена, что вторая сторона настолько слабее меня, что могу навязать ей свое желание, использовать ее. То и другое – короны, мысли о своей привлекательности или своем могуществе.
Нет ничего важнее в деле закрытия любовных гештальтов, чем уважение к границам другого, к его субъектности, к его праву решать, с кем взаимодействовать. Отсутствие шагов = отсутствие желания. И это надо уважать!
Представьте на миг свою липкость в красках, картину как вы липните и местами агрессивно атакуете человека.
Посочувствуйте ему!
☘️ Зеленый виноград
Последняя ступень при выходе из гештальта помогает не застревать во фрустрации на года.
Многие потому еще не отпускают гештальт, потому что боятся, что больше таких чувств испытать не получится, как говорится это последняя любовь, последний шанс на счастье.
Во-первых, никакого шанса нет, поскольку вторая сторона против и навязчивостью ей можно только опротиветь. Насильно не то, что не будешь мил, будешь ненавистен. Не просто безразличен, как сейчас, совсем отвратителен станешь. Вот какой шанс у вас есть, и немалый. Шанс – получить ненависть вместо равнодушия второго, а не шанс на любовь.
Во-вторых (и именно это относится к третьей ступени), мы должны понять, что сделаны из того же самого теста, что и другие люди. Виноград вокруг нас не более зелен, и, если другие находят для себя грозди сочного и спелого, вы тоже найдете.
Посмотрите, что такое зеленый виноград?
Это защита от новой боли, но посмотрите, из чего эта защита сделана. Из представления, что другие люди вас не достойны, они не могут нам понравиться, они не интересны вам еще более, чем вы им, у них темперамента такого нет и душевная организация не такая тонкая. Они внешне не настолько хороши, чтобы вам понравиться.
У вас ведь такой избирательный и такой капризный вкус.
Возникает не только образ Неуловимого Джо, который бегает, чтобы не столкнуться с тем фактом, что его никто не ловит. Возникает еще образ высоченной башни, из которой таращится Рапунцель. Она спряталась от насильников, которые не собираются ее насиловать, она хранит чистоту, на которую никто не посягает, она готова отказать толпам поклонников, которых нет, но она еще и смотрит на всех сверху вниз. И для преодоления третьей ступени это очень важно отрефлексировать. МОЯ высокая башня – это иллюзии. На самом деле, мы стоим на земле рядом с другими.
Мантра "я обычный человек".
Почему для нас вдруг не найдется работы по душе? Почему вдруг не найдется человека, который нам очень понравится? Таких людей может быть море. Пусть не океан, но большое море. Лишь бы с кем-то это оказалось взаимно.
Поэтому, выходя из гештальта, не нужно бояться фрустрации. Надо перешагнуть третью, возможно, самую обидную ступень, и понять, что вы обычный человек, ваша история не уникальна, множество людей проходили это, почти все, и многие удачно вышли и влюбились снова, и куда успешней. Надо почувствовать себя таким, как все, и поверить, что бог даст всегда шансы полюбить, даже если сейчас кажется, что их нет. Насколько легко и быстро это с нами опять случится, зависит только от того, как быстро мы отбросим в сторону корону «такого подходящего мне больше не встретить», а поэтому вцеплюсь в него. Трудно представить менее подходящего нам человека, чем тот, который уже шарахается от нас. Ну, подумайте сами.