На днях автор поста посмотрел фильм «Мирный воин», вот в нём звучит идея:
Разум — это рефлекторный орган. А человек — не его мысли. Мысли появляются автоматически. Они не всегда правдивы, не всегда полезны. Это просто сигналы, вспышки, реакции. Человек — не поток внутренней болтовни, а тот, кто способен её наблюдать. Но сразу вспомнился подкаст Алёны Борьессон «Не учи меня жить» (раннее название), где белой нитью через серии звучит другая важная мысль:
Наши мысли — это наши чувства. Каждая мысль запускает эмоцию. Подумали: «Я недостаточно хорош» — и появляется тревога. Подумали: «Меня не ценят» — появляется обида. А мыслей в день — около 6000. Каждая может стать эмоциональной реакцией. Или целым состоянием.
💡Человек — не его мысли. Но если их не замечать, именно они формируют чувства, поведение и выборы. Осознанность — это способность распознать мысль и не стать ею. Это и есть свобода внутри💭
#мысли #психология
